A mandarin olyan gyümölcs, amelyet gyermekkorunk óta ismerünk mindannyian. A legtöbb ember számára a citrus illata az újévvel társul, azzal a különbséggel, hogy valami varázslatos és ünnepi. A mandarin azonban nem csak gyógymód, hanem nagyon sok hasznos tulajdonsággal bír a test számára. A vitaminokat, B, C, E csoport vitaminokat és sok ásványi anyagot tartalmaz.
Válassza ki a receptjét
Erősítse meg az immunitást
Különösen igaz ez az őszi-téli időszakban. A magas aszkorbinsav (C-vitamin) tartalma miatt a szervezet védekezőképessége megnő, ami megakadályozza a gyakori megfázást. Napi 2-3 darab elegendő a C-vitamin napi beviteléhez.
Segítsen megbirkózni a megfázással
Ha a megfázást nem lehetett volna elkerülni, a mandarin segít csökkenteni a betegség időtartamát és helyreállni belőle. Két vagy három mandarin nap elegendő lesz.
Emésztéses mandarinok
Ezek a citrusfélék elősegítik a zsírok lebontását, enyhítik a máj és az epehólyag gyulladását. A mandarinok szintén normalizálják a bél mikroflóráját, ezért nélkülözhetetlenül nélkülözhetetlenek a dysbiosishoz.
Segít a fogyásban
A kis kalóriaszám miatt a mandarin ideális ételekhez, felgyorsítja az anyagcserét is, és nagy mennyiségű rost táplálja az étrendi rostot.
Javítani kell a látást
A mandarinok kedvezően hatnak a látóideg állapotára, nagy mennyiségű A-vitamin segíti a szem fáradtságát, javítja a látásélességet.
Megszabadulni a rossz koleszterinszinttől
A mandarinban nagy mennyiségben található C-vitamin segít lebontani a koleszterinlemezeket, ami jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát, javítja a szívműködést és erősíti az erek falát.
Enyhítse a hányingert a terhes nőkben
Ha egy nőt súlyosan kínozik hányinger, feloldódhat a mandarin szegmens mentén, ez megszünteti a korai toxikózis megnyilvánulását terhes nőkben.
Szeretném emlékeztetni: hogy minden rendben van jó. A túlzott mandarin allergiás reakciót és emésztési zavart válthat ki. Ezeket a citrusféléket +6 fokot meg nem haladó hőmérsékleten tárolják - ideális esetben a hűtőszekrény alsó polcán.