Szeretne kipróbálni egy igazi könnyű spenót turmixot? Vagy csak kísérletezzen kedvenc élvezetének elkészítésével? Próbáljon ki egy valódi angol turmixot, amelyet mindössze öt perc alatt elkészíthet.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- 1 pohár esetén:
- -1 csésze spenótlevél (pótolható petrezselyemmel)
- -1 banán
- -1/2 narancs (hámozott)
- -1/4 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
- -1/4 csésze víz vagy tej
- - 1-2 teáskanál méz
Használati útmutató
1
Vágjuk a spenótot, a banánt és a narancsot közepes szeletekre. Keverje össze őket egy turmixgépben.
2
Adj hozzá joghurtot, tejet és egy teáskanál mézet. Keverjük addig, amíg a keverék homogén. Ha szükséges, adjon hozzá még néhány evőkanál mézet.
3
A turmixot azonnal inni vagy fagyasztóban fagyaszthatja. Ne aggódjon, megtartja minden hasznos tulajdonságát. Bon étvágyat!
Figyelem!
- Felvehet még néhány gyümölcsöt (így a koktél íze telítettebb lesz)
-A méz pótolható cukorporral vagy porral