A megfelelő táplálkozás a jó hangulat és a jólét kulcsa. A vonzó megjelenés akaratlanul önmagát engedi magának, bizalmat ad a tulajdonosának. Mindez jótékony hatással van az ember személyes életére és kreatív eredményeire.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
Ha elhatározta, hogy helyesbíti az ábrát, akkor állítson be egy célt úgy, hogy helyesen megfogalmazza azt a fejében. Világosan határozza meg, hogy mi az és mit hozhat az életébe. A szemantikai orientáció növeli a kívánt hatás elérésének vágyát. Fontolja meg, hogy a kitűzendő korlátozások megéri-e a végeredményt, amelyet sikerrel lehet elérni.
2
Ne vegye be az étkezési időt akaratképesség próbájává. Nézze pozitív szempontból a helyzetet, mert önkéntes döntést hoztak, amely jó az Ön számára. Bármikor megállíthatja a szokásos étrendjét. Ne állítson túl szigorú feladatokat, és ne közelítsen radikálisan a kérdéshez, mindenben korlátozva magát. Ellenkező esetben az apátia, a csökkentett testhang és a depresszió nem kerülhető el.
3
Ha nehéz megtenni kedvenc étele nélkül, cserélje ki az ízérzeteket más kellemes pillanatokra. Kényeztesse magát, vásároljon egy könyvet, amelyet már régóta el akarta olvasni, hívjon fel egy régi barátot, hagyjon magadnak egy szabad napot, mentesen otthonának nyüzsgésétől. Töltse a hétköznapokat élénk benyomásokkal, energiával és pozitív hangulattal.
4
Készítsen magának kis kényezéseket a kedvenc kezed formájában. Így becsaphatja a testet azáltal, hogy jele, hogy nem adja fel a szokásos ételeket. Diversifikálja az étrendet, megtanulja, hogyan készítsen egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket. Ne hagyja magát el a monoton élelmiszer használatával, mert ez nemcsak a fogyásnak, hanem az egészségnek is negatív hatással van.
Figyelem!
Nem számít, mennyire igaz az az igazság, hogy a tökéletességnek nincs korlátozása, ne késleltesse sokáig az étrendet. Minden rendben van, mert még a legjobb ötlet is katasztrófává válhat, és abszurditáshoz vezet.