Sok nő sok időt és energiát fordít a felesleg elleni küzdelemre. Mind az étrendet, mind a gyakorlatokat alkalmazzák, és a súly megegyezik. és nem az elfogyasztott élelmiszerek minőségéről vagy mennyiségéről van szó, itt a probléma mélyebb - lassú anyagcseréje.
Válassza ki a receptjét
A metabolizmus normalizálásához sok időt, erőfeszítést és türelmet igényel. Számos módja van az anyagcserének normalizálásának, de szigorúan be kell tartani az összes szabályt és ajánlást.
Száraz Rowan és csalán ital
Először el kell készítenie a gyűjteményt 7 rész száraz berkenye bogyó és 3 rész száraz csalánlevél keverésével. 2-3 teáskanál főzésre. A kapott gyűjteményből öntsünk 2 csésze forrásban lévő vizet, és főzzük vízfürdőben 10 percig. Ezután kapcsolja ki a gázt és 4-6 órán keresztül meleg helyen infúzza a levest, majd szűrje át a sajtkendőn, és 4 óránként 1/2 csésze fogyasztjon.
Zsírtalanított kefir fűszerekkel
Zsírtalanító kefir segítségével serkenteni lehet az anyagcserét. Egy csipet paprika, fahéj vagy őrölt gyömbér fokozza a hatását. Egy ilyen ital elnyomja az étvágyat és hozzájárul a fogyáshoz.
Fahéjas alma ital
Ital elkészítéséhez apróra vágjuk 1 almát, adjunk hozzá 1 teáskanálot. őrölt fahéjat és öntsünk 1, 5 csésze forrásban lévő vizet. Ragaszkodjon 2-2, 5 óráig hűvös helyen, vegyen be 1 csésze lefekvés előtt.
Zöld tea
A zöld teát ömlesztve és adalékanyagok nélkül kell kiválasztani. 2 teáskanál infúzió öntsünk 300 g forrásban lévő vizet, adjunk hozzá 1 teáskanálot. semmilyen fahéj, méz és citrom. Igyon egy italt egész nap.
Tiszta víz
Nem elegendő mennyiségű ivóvíz lelassíthatja az anyagcserét, ezért naponta 1, 5–2 liter italt kell inni. Forró időben és aktív sportolás esetén a víz mennyiségét növelni kell.
