Az ovsyanoblin népszerű étel a megfelelő táplálkozás rajongói körében. Mi ez a különleges palacsinta? Valójában ez egy omlett, zabliszt hozzáadásával. Különböző főzési lehetőségek vannak, valamint számos feltöltési lehetőség is. Az Ovsyanoblin rendkívül kiegyensúlyozott reggelit kínál, összetevőinek, fehérjének és komplex szénhidrátoknak köszönhetően.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- Vegye figyelembe a legalapvetőbb lehetőséget 2 palacsinta számára:
- 1. csirketojás - 2 darab.
- 2. zabliszt -2 evőkanál.
- 3. tej - 30 ml.
- 4. só, ételízesítők - ízlés szerint.
- Töltéshez:
- 1. lehetőség: túró, gyógynövények, paradicsom és uborka.
- 2. lehetőség: vágja a banánt gyűrűkre.
Használati útmutató
1
Egy kis tálban keverje össze és keverje fel villával vagy turmixgéppel az összes hozzávalót.
2
Öntsük a felét egy előmelegített serpenyőbe. Sütéskor a zabliszt palacsinta vastagabb, mint a szokásos palacsinta. A maradék keverékhez kaporzöldeket adtam.
3
Várjon, amíg az egyik oldalon sütik a palacsinta, fordítsa meg, csak főzze meg a második palacsintát gyógynövényekkel.
4
Helyezze a tölteléket a palacsinta: sajt és zöldségfélékre egy zabliszt palacsinta gyógynövényekkel és egy másik palacsinta banánnal.
Figyelem!
Ovsyanoblin, természetesen, főzhet és édes is, valamint különféle magas kalóriatartalmú töltelékeket is készíthet. Ebben az esetben a zabliszt palacsinta nem lesz annyira "megfelelő", de nem kevésbé ízletes. Ha hozzáad egy kicsit több zabliszt, akkor a palacsinta inkább süteménynek tűnik. Valaki ilyen. Próbáld ki.
Hasznos tanácsok
A palacsintához fűszereket, különféle magokat (szezámmag, len) vagy finoman apróra vágott zöldségeket, gyümölcsöt és bogyót adhat hozzá. Gabona helyett zabliszt vehet be, de hasznosabb a gabonafélék használata. Rengeteg töltési lehetőség. Itt van néhány közülük.
1. s / s hal + uborka + zöld hagyma
2. mozzarella + paradicsom + bazsalikom
3. egy szelet főtt csirkemell + saláta + túró
4. friss bogyós gyümölcsök: eper, málna, áfonya.
5. reszelt alma fahéjjal.
6. túró + méz