Az egész élet során, különféle tényezők hatására, a női mell elveszíti rugalmasságát és csökkenhet a térfogata. Az emlőmirigyek növekedésének fő feltétele a test hormonális egyensúlya. A megfelelő tápanyag használatával fenntarthatja a férfi és női nemi hormonok optimális arányát.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
A női testben a férfi és a női nemi hormonok egyidejűleg termelődnek. Ha az egyensúly elmozdul a férfi hormonok felé, akkor ez kedvezőtlenül befolyásolja a megjelenést: a test és az arc haja intenzíven nő, a bőr zsíros lesz, a mellkas elveszíti rugalmasságát. A női hormonok, különösen az ösztrogén, éppen ellenkezőleg, hozzájárulnak a bőr egészségéhez és simaságához, valamint a mellkas rugalmasságához. Az ösztrogénhiány egyik jele a bőr kiszáradása és megereszkedése, a haj és a köröm fokozott törékenysége, valamint a libidó csökkenése. Az emlő növekedése és a bőr szépsége érdekében gazdagítsa étrendjét fitoösztrogéneket tartalmazó termékekkel. A fitoösztrogének természetes növényi vegyületek, amelyek ösztrogén hatást gyakorolhatnak a szervezetben.
2
Tehát a magas fitoösztrogént tartalmazó termékek:
3
Szójabab. A szójabab szójatej, hús, tészta, spárga, tofu sajt formájában fogyasztható. A szójatermékek megfelelő feldolgozásakor alacsony kalóriatartalmúak és bevonhatók az étrendbe. Például a szójaliszt 290 kcal, a búzaliszt 340 kcal. A fő feltétel a szója friss vagy főtt felhasználása, későbbi sütés nélkül. A szója A, E, K, B, C vitamint, nyomelemeket, káliumot, kalciumot, magnéziumot, szilíciumot tartalmaz. Ezenkívül esszenciális aminosavakat és zsírsavakat is tartalmaz. A szója ösztrogén hatása az izoflavonok tartalmának köszönhető. A szójatermékek bevonása az étrendbe kedvezően befolyásolja a női test állapotát, és pozitívan befolyásolja a külsőt. Fitoösztrogének hatására a bőr simításra kerül, és a mell mennyisége növekszik.
4
Káposzta. A brokkoli és a kelbimbó kumestánokat tartalmaz - egyfajta fitoösztrogént. Ezen felül a brokkoli alacsony kalóriájú, így ideális termék a megfelelő táplálkozáshoz. Ez a káposztafajta gazdag növényi fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban is. A brokkoli, mint a szója, megvédi a testet a rosszindulatú daganatok előfordulásától. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megakadályozzák a test öregedését. E káposzta használata fiatalítja a bőrt, mivel a brokkoli serkenti a kollagén termelését.
5
A levél zeller fitoösztrogéneket is tartalmaz. Szintén összetételében van durva rost, amely normalizálja a bél munkáját és elősegíti a gyors fogyást. A levél növényi zellert nyersen fogyasztják a benne található vitaminok és ásványi anyagok megőrzése érdekében. Adja hozzá ezt a zöldséget a salátákhoz vagy köretként használja.
6
Len és lenmag olaj. A lenmag lignánokat tartalmaz, amelyek szintén fitoösztrogének és ösztrogén hatást fejtenek ki a szervezetben. A lenmagokat és a lenmag olajat gazdag E-vitamin és telítetlen zsírsavak is tartalmazzák. Az olaj csökkenti a vér koleszterinszintjét és nem járul hozzá a zsírszövetek növekedéséhez, ezért alkalmas étrendi táplálkozásra.
7
A fitoösztrogének olyan fűszerekben találhatók, mint a gyömbér, a kurkuma, a zsálya, a kakukkfű, a szegfűszeg.
Figyelem!
Mielőtt felhasználná a felsorolt termékeket az emlő növekedéséhez, végezzen vérvizsgálatot az ösztrogéntartalom meghatározására. A vér ösztrogénszintjének emelkedése esetén nem ajánlott fitoösztrogének használata.