Sokan állandóan vágyakozni akarnak valamit. Fiziológiai szempontból ez meglehetősen általános, de pszichológiai szempontból ez nem mindig egyértelmű. Mi okozhat ilyen sürgős ételigényt, még akkor is, ha nemrégiben erősen evett?
Válassza ki a receptjét
Nagyon gyakran az emberek ragaszkodnak valamelyik problémájukhoz, stressz alatt esznek, félelem alatt esznek, olyan időben esznek, amikor kapcsolatuk problémái vannak. Nagyon gyakran a hallgatók a vizsga előtt sok csokoládét etenek. Mások éppen ellenkezőleg, semmit sem esznek, sőt akár éhes is lehet. Ne menj a szélsőségekbe, nem valószínű, hogy ez segít megérteni az étkezési vágyát.
Melyek az éhség okai?
1. Ha egy ember túl bonyolult vagy kényes, akkor az étel támogatta a támogatást. Ez különösen igaz a serdülőkre, ám bizonytalan felnőttek szenvedhetnek ettől. Ha nem tudod, hogyan lehet támogatást nyújtani vagy szerezni szeretettel és gondoskodással, akkor megpróbálsz élelmet szerezni ezt az érzést, ami nagyon rossz. Az étel nem képes ellensúlyozni ezt a szeretetét.
2. Nagyon gyakran a vízszükségletet, a szomjúságot úgy értelmezik, hogy valami enni kell.
3. Az emberek megpróbálják felhívni a figyelmet, megmutatni fontosságukat. Például, ha egy férfi a családfõ, meglehetõsen tele, akkor valószínû, hogy a probléma az, hogy a család megfelelõ tisztelet nélkül bántak vele. Megpróbál hatalmat szerezni, azt mondja: nézd, milyen nagy vagyok, vigyázz rám. Vagy egy másik helyzet, amikor egy gyermek gyermekkorában nem kapott elegendő szeretettel és szeretettel a szüleitől, felnőttkorában sokat kezd enni, egészségi problémái vannak. Szóval azt mondja: nézd, milyen szegény vagyok, sajnálj rám, szerezz engem.
4. A súlygyarapodás a karrier előrelépéshez is kapcsolódik. Azok a férfiak, akik nagy pozíciókat töltenek be, mondják - nézzétek meg, milyen nagy vagyok, mennyire méltó vagyok a figyelmére és tiszteletére.
Természetesen vannak kivételek a szabályok alól. Az önellenőrzés útján meghatározhatja az élelemhez való hozzáállását. Először meg kell értenie a fejed, mert a bulimia és az anorexia kizárólag pszichológiai betegségek, és a fejedben kell kezelni ezeket. Lehet, hogy a professzionális pszichológusok néhány tippe lehetővé teszi, hogy megkapja a szükséges gondozást és támogatást, és megértse, milyen érzelmeket próbál érezni, vagy fordítva, enni.