A narancs a télen az egyik kedvenc gyümölcsünk, a narancs gyümölcsét eredeti aroma, élénk szín és kiváló íz jellemzi. Ez a gyümölcs nem csak felvidít, hanem nagy egészségügyi előnyökkel jár.
Válassza ki a receptjét
A narancs ragyogó aromájáért a héjában lévő illóolajok felelősek. A narancsolaj erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot, segíti az erő helyreállítását súlyos betegség vagy műtét után, és elősegíti a bőr regenerálódását. A gyümölcs összetételében kalcium, foszfor, cink, magnézium, szelén, mangán, réz, nátrium, vas, A, C, E, B csoport, rost, szalicilsav, bioflavonoidok, fitoncidok vannak. Egy narancs tartalmazza a C-vitamin napi bevitelét.
A narancs hasznos vitaminhiány, duzzanat, lassú anyagcsere, vérszegénység, magas vérnyomás esetén. A gyümölcs megakadályozza a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javítja az idegrendszer működését, csökkenti a vércukorszintjét.
A narancs jótékony hatással van az agyi aktivitásra és a fizikai állóképességre, és segíti a vírusos betegségek leküzdését. Ennek a citrusféléknek a felhasználása segít megoldani egy olyan kellemetlen problémát, mint a székrekedés, javítja a vérkeringést és erősíti a fogzománcot.
Természetesen a legjobb, ha friss narancsot eszik. De frissen facsart gyümölcslevet készíthet belőlük, hozzáadhatja sütéshez, főzhet különféle mártásokat és narancsos pácákat.
Érdemes figyelni arra a tényre, hogy ez a gyümölcs növeli a nyomást és allergiát okozhat; gyomorfekély és magas savtartalom esetén nem szabad elvisznie a narancsot.