Az étel egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon ízletes. Ezen túlmenően a rakott nem zsíros, nem magas kalóriatartalmú, de nagyon kielégítő.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - 500 g csirkemell;
- - 800 g tök;
- - 2 evőkanál. l. tökmag;
- - 1 evőkanál. l. száraz bazsalikom és majoránna;
- - 2 evőkanál. l. növényi olaj;
- - 1-2 gerezd fokhagyma;
- - 180 g Dor Blue sajt és 100 g parmezán sajt;
- - só ízlés szerint.
Használati útmutató
1
Mossa le és hámozza le a tököt. Vágja fel felére, távolítsa el a magokat, és húst apróra vágja.
2
Öblítse le a csirkemellét, szárítsa meg és apró darabokra vágja le a csontokat. Helyezze a filédarabot egy mély tálba, majd keverje össze száraz bazsalikommal, egy evőkanál növényi olajjal és sóval ízlés szerint. Ezután tegye a húst egy sütőedénybe.
3
Most meg kell csinálnod a tököt. Helyezze át a korábban szeletelt tökkockákat egy nagy tálba. Adjon hozzá majoránna, megmaradó növényi olaj és só. Keverjük össze alaposan mindent, hogy a fűszerek egyenletesen oszlanak el. Ezután adjunk hozzá tökmagot és finoman apróra vágott fokhagymát a sütőtökhez. Ezután finoman és alaposan keverje össze mindent.
4
Fűszerezze a tököt fűszerekkel a hús tetejére az alakban. Vágja a parmezán sajtot apró kockákra, a Dor Blue sajtot pedig nagy kockákra. Helyezzen mindkét sajtot egy tökbe. Fedje le a formát fóliával.
5
Melegítse a sütőt 200 fokra és süsse az edényt ott, amíg a tök készen áll. Körülbelül ez 1 órát vesz igénybe.
Hasznos tanácsok
Csomagolja be az űrlapot fóliával úgy, hogy annak fényes oldala belsejében legyen, akkor az edény gyorsabban meg fog főzni, és aranykéreg alakul ki.