Sok ember mikrohullámú sütőt használ fel az étel melegítéséhez. És néhányan főzéshez használják. De van egy vélemény, hogy a mikrohullámú sütőben készített ételek nem túl egészségesek. Valóban így van? Káros-e a mikrohullámú sütés?
Válassza ki a receptjét
A mikrohullámú sütőben öt különféle ételt készíthet, amelyek teljesen egészségkárosak.
1. Zöldségek. Mikrohullámú sütőben főzve a zöldségek sokkal kevesebb tápanyagot veszítenek, mint főzve vagy más hőkezelési módszereknél. Ezen túlmenően a zöldségek főzése a mikrohullámú sütőben sokkal gyorsabb és könnyebb, ehhez csak egy evőkanál vizet kell hozzátenni a tartályba, és be kell fedni.
2. A halak. A hal az egyik leghasznosabb termék, a mikrohullámú sütő megőrzi az összes jótékony tulajdonságot, mivel gyorsan elkészíti az ételt. A halat fűszerekkel kell fűszerezni, egy speciális sütőtáskába tenni és néhány percig főzni.
3. Omlett egy könnyű és egészséges reggeli, amely fehérjével gazdagítja a testet. Öntsünk növényi olajat egy tálba, adjunk hozzá tojást és keverjük össze. Ezt az ételt kb. Egy percig a mikrohullámú sütőben főzik, ne felejtsük el összekeverni. Sajtot, zöldséget vagy egyéb adalékanyagot adhat az omletthez.
4. Gyors burgonya. A hámozott burgonyát szeletekre kell vágni, villával többször apróra vágni, és 8 percig mikrohullámú sütőbe helyezni. Ez a burgonya főzésének nagyon gyors módja.
5. Egészséges ételeket is főzhet. Például, a dióféléket és a magokat gyorsan pörkölik mikrohullámú sütőben. Ez a módszer sokkal könnyebb, mint egy serpenyőben vagy a sütőben történő sütés.