A cukor elég rossz az egészségre, emellett nem tartalmaz vitaminokat, és gyakorlatilag nem rendelkezik hasznos módszerekkel, ám helyettesítheti egészségesebb termékekkel, és azok számára, akik fogynak, alacsonyabb kalóriát fogyaszt.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
A cukor helyettesíthető mézzel. Igen, kalóriában szinte nem rosszabb, de nagyon hasznos, nyugtató és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon sok vitamint tartalmaz, mivel állati eredetű természetes termék. És másképpen asszimilálódik, mint a cukor.
2
A fruktóz egy másik cukorpótló anyag. Ez is egyfajta cukor, de gyümölcsökből, édes zöldségekből nyerhető. Mint a méz, nem emészthető meg, mint a szokásos cukor. Erősíti az immunrendszert, és jótékony hatással van a testre. A fruktóz hozzájárul a fizikai erőfeszítés utáni gyors felépüléshez, növeli az ember hangulatát. Ez is magas kalóriatartalmú, de az édességnek köszönhetően, amely magasabb, mint a szokásos cukoré, csökkenti annak mennyiségét, amikor ételekhez adják.
3
Édesítőszert tartalmaz. Itt minden kicsit bonyolultabb, mint a mézzel és a fruktózzal, mivel nem tartalmaznak semmi hasznosat önmagukban, de a legalacsonyabb kalóriatartalmúak, ami jó plusz az étrendben részt vevő emberek számára. Sokan általában nem tartalmaznak kalóriát. Az édesítőszerek étvágyat keltenek, ezért jobb, ha óvatos velük.
4
A szacharin cukorpótló. Alacsony kalóriájú, sőt édesebb, mint a cukor, így kevesebbre van szükség. Elősegíti a fogyást, de a széles körű használata károsíthatja a testet.
Hasznos tanácsok
Sokkal jobb természetes helyettesítőket, például mézet és fruktózt használni, ezek a legbiztonságosabb és leghasznosabb. Vitaminokat tartalmaznak, jótékony hatással vannak a testre.