Minden nap el kell készítenie egy új, színes, ínycsiklandó, tápláló és egészséges ételt a hallgató számára. Nagyon fontos, hogy gyermekének egészséges ebédet kapjon. Ez hosszú energiát ad neki, amely segít jobban koncentrálni a tanulmányaira.
Válassza ki a receptjét
A gyermek élelmet vesz, amelyet először is kényelmesen hordozni. Ilyen esetekben hatalmas számú eszköz létezik: lezárt élelmiszerdobozok, különféle kényelmes tartályokkal, termoszokkal és termosz bögrékkel, szendvicsekkel és kézműves reggeli csomagokkal egészítve.
Másodszor, az ételnek ízlésesnek és egészségesnek kell lennie. Mit tegyen a gyermekek bokszába?
Gyümölcs: friss, egész vagy szeletelt; túrós, méz, tejszínes sült.
Zöldségfélék: főtt burgonya gyógynövényekkel és vajjal; szelet sózott friss zöldség; főtt sárgarépa vagy kelbimbó fehér mártással vagy anélkül; friss növényi saláta növényi olajjal vagy mártással.
Húskészítmények: szelet, kolbász, főtt csirkedarabok.
Kása: granola, kukoricapehely tejjel vagy joghurttal; a gyermek használat előtt megtölti magát; hajdina, hercules, gyöngyszár kása vajjal.
Snack: palacsinta, palacsinta, sajttorta, különböző töltelékkel rendelkező piték, túrós rakott.
Szendvicsek: friss zöldségekkel, sajttal, tojással, pácolt uborkával és húskészítményekkel.
Sütik, diófélék, szárított gyümölcsök, joghurt.
A gyermeknek tiszta vízzel kell rendelkeznie. Öntsön egy üveg szárított gyümölcsből vagy friss bogyós gyümölcsből készült kompótot; töltse fel a termoszt meleg teával; tegyen egy üveg levet.
Természetesen biztosítani kell, hogy a kombinált ételek íze kombinálódjon, változatos és vonzó legyen.