A sport és a megfelelő táplálkozás, valamint a zsírégető tulajdonságokkal rendelkező termékek segítik a fogyást. A test több energiát költ az asszimilációra és az emésztésre, mint amennyi kalóriát tartalmaz. Ezenkívül ezek a termékek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírok anyagcserét.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
Az alma
Az alma segítségével nemcsak csökkentheti a súlyát, hanem javíthatja a testét is. A C-vitamin mellett az alma pektint és rostot is tartalmaz, amelyek elősegítik a gyomor-bél rendszer működésének normalizálását. Stabilizálják az anyagcserét és csökkentik a koleszterinszintet. A legjobb friss almát enni.
2
grépfrút
A grapefruit hozzájárul a fogyáshoz. Ennek a citrusféléknek a felhasználása serkenti az anyagcserét, javítja az emésztőlevek képződését és általában javítja az emésztést. A grépfrútnak köszönhetően a fölösleges folyadék kiválasztódik, csökken a salakodás, és a test megtisztul.
3
ananász
Nagyon ízletes és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Az ananászban lévő anyagok (főleg a csonkban) felgyorsítják a fehérjék felszívódását, ezért az ananászokat az étkezés elején kell fogyasztani.
4
kiwi
Ez a gyümölcs gazdag olyan anyagokban, amelyek felgyorsítják a zsír anyagcserét a szervezetben - enzimeknek nevezik őket. A kivi kevés szénhidrátot tartalmaz, de nagy mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, tehát jogosan nevezhetők étrendi terméknek.
5
bogyók
A nagyszámú vitamin mellett az összes bogyó flavonoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a zsírok elégetéséhez és megakadályozzák a test korai öregedését.
6
a cukkini
Ez a zöldség nemcsak a test víz-só-egyensúlyának normalizálására, hanem az anyagcserének helyreállítására is hozzájárul. Vizelethajtó hatása miatt a cukkini enyhíti a duzzanatot, emellett húsa rendkívül kevés kalóriát tartalmaz.
7
Zöld tea
Egy másik termék, kiváló testtisztító tulajdonságokkal és pozitív hatással az anyagcserére. A zöld tea rendszeres fogyasztása 1-2 héten keresztül megalapozhatja az anyagcserét, a maximális napi norma 6 csésze.
8
Túrós
Az alacsony zsírtartalmú túró kiváló étrendi termék, amely riboflavinnak köszönhetően elősegíti az anyagcserét. A túró nagyszámú laktobacilit is tartalmaz, amelyek hasznosak a gyomor-bélrendszerben.
9
Barna (csiszolatlan) rizs
Nagyon egészséges termék, diétás ételekhez ajánlott. Tökéletesen kielégíti az éhezést, tartalmaz a szervezet számára szükséges rostot, ugyanakkor nem tartalmaz annyi keményítőt, mint a szokásos fehér rizs.
