Tetszik vagy sem, az agy szinte a legfontosabb szerv. Hála neki, örömünket, szomorúságot, fájdalmat érezzük, megőrzi az összes emlékezetes pillanatainkat és még sok minden mást. Más szavakkal, ha az agy jól érzi magát, akkor egészségi állapotunk általában jó. Ezért a mi javunk érdekében nem csak az információs hegységgel kell táplálkozni, hanem a megfelelő ételekből származó energiával is feltölteni. Beszéljünk arról a tényről, hogy éppen ellenkezőleg, lelassítja az összes folyamatát és károsítja a megfelelő működést.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
Zsíros ételek. Igen, igen, még az is károsítja az agy megfelelő működését. Ha ideálisan veszi, akkor az embernek napi legfeljebb 75-90 g zsírt kell fogyasztania, és ezeknek mind állati, mind növényi eredetűnek kell lenniük. Sajnos azok a termékek, amelyeket gyakran használunk, például a kényelmi ételek és a gyorsétterem rejtett zsírokat tartalmaznak. Nemcsak az alakot, hanem az agy munkáját is befolyásolják. A tudósok azt is úgy vélik, hogy ha egy anya sok zsíros ételt eszik, és nem mozog sokat a terhesség alatt, mindenféle eltérésnek teheti ki gyermekét, ideértve az intelligenciáját is. És a telített zsírok, különösen az állati eredetű, gyakran az ereik elzáródásának okai. Nos, ez pedig akadályozza az agy vérkeringését és a tápanyagok beszállítását, amelyek szükségesek az normális működéséhez.
2
Ne egyen sok édes és keményítőtartalmú ételt. A tudósok bebizonyították, hogy az agy számára előnyösnek látszó szénhidráttartalmú ételek túlzott fogyasztása befolyásolhatja az agyi aktivitást. És mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a test cukorszintje ugrik, ha természetesen mondhatom. És az ilyen ugrások csak sértik az agy hatékonyságát. Az ember egyszerűen nem tud egyetlen cselekedetre sem koncentrálni. Ezért például a szenvedélyes szóda szerelmeseinek valószínűbb, hogy mások depressziós. Emellett romlik a memória. Ne felejtsük el az édességeket és süteményeket. Bebizonyosodott, hogy az ilyen energia teljesen haszontalan a test számára, mivel túl rövid életű.
3
Nos, természetesen alkohol. Ebben az ügyben nem lehet megkerülni. Hozzájárul az agysejtek elpusztulásához és idő előtti öregedéshez. A közelmúltban azonban a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az alkohol az agyra is jótékony hatású lehet. Úgy vélik, hogy az alkohol segíti az embereket az emlékezésben és a tanulásban, azaz az alkoholtartalmú italok használata befolyásolja az agy képességét, javítva ezáltal az új információk felszívódásának és elnyelésének képességét. Lehet, hogy így van, de még az antioxidánsokban gazdag vörösbor túlzott fogyasztása is szomorú következményekhez vezethet.
Ne zavarja az agyat, fejlessze jobban képességeit. Hidd el, nagyon nagyok. Sok szerencsét