A rizstej nem csak könnyen emészthető, tápanyagokat tartalmaz és csökkenti a vér koleszterinszintjét, de súlycsökkentő termékként is nagyszerű. Igyál ilyen tejet reggel, és energiát észlel, és elkezdi égetni a zsírt.
Válassza ki a receptjét
Rizstej: jótékony tulajdonságok
- Alacsony zsírtartalom. Egy csésze rizs tej csak 1, 5 gramm zsírt tartalmaz, nincs telített zsír. A Mayo Clinic szerint az élelmiszerek alacsony zsírtartalma hozzájárul a vitaminok nagyobb felszívódásához.
- Hasznos az immunrendszer számára. A rizstej erősíti immunrendszerünket, és ehhez mindennap inni kell egy poharat.
- Könnyen emészthető. Ez biztosítja a test számára az összes szükséges tápanyagot. A rizs tej a gyomorhurutban szenvedők számára is előnyös.
- Hasznos a koleszterinszint csökkentésére.
Hogyan segít a rizstej a fogyásban?
A rizstej segít kalóriát égetni, mivel növényi alapból áll, alacsony telített zsírtartalommal és könnyen emészthető. Ezen tulajdonságok miatt ez a termék kiváló energiaforrás, ugyanakkor hozzájárul a zsírégetéshez. A legjobb, ha a napját egy pohár rizzsel indítja. Az alapvető vitaminok biztosítása mellett csökkenti a koleszterinszintet is.
Egy tanulmány szerint a D-vitamin fontos szerepet játszik a fogyásban. A rizstej gazdag kalcium- és D-vitaminforrás, amely segít csökkenteni a zsírmennyiséget.
Érdemes figyelni arra a tényre, hogy a rizstej nem tartalmaz annyi fehérjét, mint a tehén. Ezért érdemes kiegészíteni az étrendet fehérjét tartalmazó kiegészítőkkel. Ajánlott, hogy igyon rizstejet egy pohárban reggelire és ebédre, valamint egy alacsony zsírtartalmú gyümölcs- és zöldséggazdag étrendet, valamint egy sor fizikai gyakorlatot. És kiváló eredményeket érhet el a fogyásban.
Hogyan készítsünk rizstejet a fogyás érdekében
Összetevők 1 liter rizstej elkészítéséhez:
- 1 csésze barna vagy egész rizs;
- 8 csésze víz;
- 2 evőkanál napraforgóolaj;
- 4 evőkanál méz.
Forraljuk fel a vizet, majd engedje le a rizst. Ezután csökkentsük a hőt, fedjük le és főzzük kb. 2 órán át. Hagyja lehűlni, és engedje le a vizet. Keverőgép segítségével habverje fel az elegyet, amíg sima krémet nem kap. Adj hozzá napraforgóolajat és mézet, és keverje tovább. Kívánság szerint hozzáadhat egy kis fahéjat. A tejet üvegmentes palackokban vagy légmentesen lezárható tartályokban tárolja. A legjobb eredmény elérése érdekében ingyen 2 csésze naponta.