Nehéz megtagadni az édességeket, és ezért nem veszít le súlyt? Váltás házi készítésű édességekre: velük betarthatja az étrendet, ugyanakkor nem utasíthatja el az édességeket.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - 150 gramm szárított sárgabarack
- - 1 banán
- - 40 gramm zabliszt
- - 4 evőkanál. kanál kókuszdió pehely
Használati útmutató
1
Öntsön szárított barackokat forrásban lévő vízzel, és hagyja fél órán át.
2
Ezután engedje le a vizet, és csavarja össze a szárított barackot, a hámozott banánnal és a zabliszttel. Vagy mindent megsüthet egy turmixgéppel homogén massá.
3
A kapott masszában adjunk hozzá 2 evőkanálot. evőkanál kókuszdió pehely.
4
Keverje össze és gördítse le a kis golyókat. Mindegyik tekercs a maradék kókuszdióban.
5
A kész golyókat hagyjuk szobahőmérsékleten száradni 20 percig.
6
Ezután tegyük 2 órán át hűtőszekrénybe.
Figyelem!
A recept 20 darab cukorka számára készült.
Hasznos tanácsok
A hozzávetőleges főzési idő 45 perc. Minden édesség körülbelül 90 kcal.