A receptet kifejezetten azok számára fejlesztették ki, akik figyelemmel kísérik a súlyukat és nem engedik maguknak, hogy egy darab tortát vagy tortát megegyenek. Lehetőség van egy könnyű kulináris remekmű készítésére alacsony kalóriatartalmú ananászkonzervgel.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - csirketojás - 1 db.;
- - konzerv ananász - 1 doboz;
- - zsírmentes kefir - 0, 5 l;
- - zabpehely - 4 evőkanál;
- - manna - 4 evőkanál;
- - vanillin - egy kés hegyén;
- - szárított barack vagy pácolt mazsola - 50 g;
- - porcukor - dekorációhoz.
Használati útmutató
1
Készítsen egy mély, kényelmes tálat. Öntsen bele manna és zabliszt. Öntsön egy kis kefírt a tálba, keverje össze a termékekkel és hagyja egy ideig megduzzadni.
2
Vegyük a tojást keverővel sűrű habba. Kombinálja a fennmaradó kefir-t egy tojás, vanília és apróra vágott szárított barackok szeletével. Keverjük össze a duzzadt pelyheket és az mannát a tojáskészítménnyel, hogy homogén masszát kapjunk.
3
Készítsen sütõlapot, kenje meg. Ezután töltse fel tésztával a kompozíció felének felhasználásával. Ezután fektessen egy réteg ananászgyűrűket vagy szelet. Öntsük a tészta második részét a tetejére, és helyezzük a sütőbe. Süssük 200 fokon 30–40 percig. Száraz fapálcával ellenőrizheti a sütemény készségét. Megszórjuk a lehűtött könnyű süteményt porcukorral, és ossza fel részekre.