Sok étrendben javasolt a szokásos édességeket és cukorot helyettesíteni szárított gyümölcsökkel. Ezekből édességek készíthetők.
Válassza ki a receptjét
Úgy tűnik számomra, hogy idővel unalmas lesz teát inni harapáskor, szokásos szárított gyümölcsökkel. De az ilyen teázás diverzifikálása könnyű és egyszerű - készítsen szárított gyümölcsökből olyan hasznos édességeket.
Cukorkák készítéséhez szárított gyümölcsökből szükséged lesz: szárított gyümölcsökre (50 gramm szárított barack, hozzá aszalt szilva, szárított alma, ízlés szerint más lehetőségek), 100 g zabliszt, 25 g dió (dió, fenyőmag, földimogyoró, válasszon magad), 10 g méz 10 növényi olaj.
Ezen édességek elkészítésének folyamata egyszerű - aprítsa össze a dióféléket és a szárított gyümölcsöket, keverje össze az összes terméket. Készítsen kis golyókat, és tegye őket egy sütőlemezre (tegye előre a sütőpapírt a sütőlapra, vagy enyhén megkenje olajjal). Helyezze az édességeket egy előmelegített sütőbe (190 fokig) egy sütőlapra, és süssük, amíg aranybarna nem lesz.
Hasznos tanácsok: ha diétát tart, akkor vegyen be ilyen hasznos édességeket snackként, de ne felejtse el, hogy az összetételük miatt nagyon magas kalóriatartalmúak, ne soha ne tápláljanak. Mellesleg, még akkor is, ha nem tart be diétát, ugyanazok az édességek, mint ezek az édességek, vagy csak szárított gyümölcsök és diófélék sokkal hasznosabbak, mint a hagyományos édességek, amelyek cukrászati mázzal rendelkeznek.