A táplálkozás óriási szerepet játszik az emberi egészségben. A zsíros bőrrel elkerülhető élelmiszerek hosszú listája található. Vannak olyan termékek is, amelyek nagyon hasznosak és segítenek gyorsan megszabadulni a zsíros bőrtől.
Válassza ki a receptjét
Szálas termékek
A rost felszívja az alapvető tápanyagokat és segíti a méreganyagok eltávolítását a testből. Rostgazdag ételek, például barna kenyér, zab, kukorica és citrusfélék étkezése javítja a bőr rugalmasságát, valamint tisztán és egészségesen tartja a bőrt.
víz
Semmi sem jobb, mint a víz. A víz, amint tudod, megtisztítja és eltávolítja az összes méreganyagot a testből. Igyon vizet egész nap, annak érdekében, hogy hidratálja testét belülről, és friss legyen a bőr. A tiszta víz jobb, mint bármely más ital.
uborka
Ismeretes, hogy az uborka a víz 95% -át tartalmazza. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és hidratálja a bőrt. Hűtő hatása van a bőrre, és elősegíti az egészséges és friss megjelenés elérését.
grapefruit
A grapefruit rostban gazdag és 90% vizet tartalmaz. Gazdag C-vitaminban is, amely segít a testnek megtisztítani a toxinokat. Ajánlott grapefruit-t enni nyersen vagy grapefruit juice-t inni cukor nélkül.
Omega 3 zsírsavak
Az egészséges bőr érdekében válassza az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, mivel ezek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Az avokádó, a szójabab, a diófélék, a tonhal és a lazac magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik.