Terhesség alatt egy nő hízni fog. Ez nemcsak a magzat és a méh növekedésének következménye, hanem azért is, mert a test tápanyagokat tárol a csecsemő jövőbeni táplálásához.
Válassza ki a receptjét
Átlagosan 40 héten belül egy nő 10 kilogrammot vesz fel, de néhány terhes nő hízlalása növekszik az étvágy növekedése miatt. A csecsemő hordozásakor a formájának megőrzése és a szülés utáni eredeti súly gyors visszaszerzése érdekében időnként szükség van a böjt napjának megbeszélésére a terhesség alatt. A testnek nemcsak felesleges tömeg jelenléte mellett, hanem ödéma megjelenésével is meg kell nyugodnia.
Az orvosok azt javasolják, hogy a böjt napjait terhesség alatt tartsák hetente egyszer vagy kétszer. Nem kell aggódnia amiatt, hogy a csecsemő nem fog tápanyagokat kapni, mindent el fog venni az anya testének tartalékából. A terhesség ideje alatt tartandó böjtnapok tartása előtt azonban orvoshoz kell fordulni, mivel ennek az eseménynek ellenjavallata van.
A böjt napjain nemcsak csökkenteni kell az elfogyasztott étel mennyiségét, hanem be kell tartani a következő szabályokat is. Először is, részben kell enni, 5-6 fogadáshoz. Másodszor, nagyon lassan és óvatosan kell rágni az ételt. Harmadszor, ne igyál, jobb italt inni, legkorábban fél órával az étkezés után.