Ez a koktél hatalmas előnyökkel jár majd azok számára, akik követik a figurájukat, és testükben tonizmusban tartják a testét testmozgások segítségével.
Válassza ki a receptjét
A zeller az izmaink nagy szövetségese. Mindannyian tudjuk, hogy a zeller kiváló vizelethajtó és segíthet a fogyásban. Ez kiváló ízesítés minden salátára.
A zeller kiváló szövetségese az egészségnek, és nem csak az izmok relaxációjának. Ez segít nekünk a stressz okozta negatív hatások csökkentésében.
A zeller alfa-linolénsavat tartalmaz, amely nélkülözhetetlen zsírsav, amely segíti az izomfájdalom csökkentését. Ezen felül egy zeller ital kiválóan alkalmas artritisz és köszvényes betegek számára.
A zeller rendszeres fogyasztása lehetővé teszi számunkra az izomfájdalom csökkentését és a magas kalciumtartalom miatt fellépő görcsök megelőzését.
Ha a PMS alatt rendszeresen izomgörcsöt szenved, nyugodtan kipróbálhatja ezt a finom italt zellerrel és sárgarépával.
Ne feledje, hogy a zeller diuretikumának hatására csökkenthető a folyadékretenció által okozott gyulladás és puffadás. A zeller gazdag a limonén nevű bioelemben is, amely nyugtató hatású.
A sárgarépa segíti az izmok pihenését. A sárgarépa növényi fehérjét tartalmaz, ezért lehetővé teszi számunkra az izmok megerősítését. A sárgarépa 1, 25 gramm fehérjét tartalmaz 100 gramm zöldségfélénként. A sárgarépában található proteinek felelősek az izomszövet helyreállításában, és gazdagok különböző aminosavakban, például aszparaginsavban, glutaminsavban, argininben, triptofánban. Ezek nagyon erős elemek az izomlazításhoz.
A sárgarépa nemcsak látásra jó. A növényben található A-provitamin segít helyreállítani a sérült testsejteket a stressz, a szabad gyökök és a káros anyagok hatása által a környezetünkben.
Készítsen italt zellert és sárgarépát.
összetevők:
• 2 nagy sárgarépa, • 1 zellerszár, • víz (200 ml).
Az első lépés, hogy meghámozza a zöldségeket. Amint készen áll, vágja apróra és darabból a sárgarépát és a zellert, hogy könnyebben összekeverhessék őket.
Helyezze az összes hozzávalót egy pohárba a turmixgépbe, és keverje néhány percig, amíg sima ital nem lesz. Adjunk hozzá egy pohár vizet, hogy az ital ne legyen túl vastag. Ideális esetben koktél ajánlott minden reggel.