A görögök már régóta híresek a harmónia, az egészség és a hosszú élet titkairól. Mindezek a titkok a természetes és egészséges görög ételek bevezetésén alapulnak.
Válassza ki a receptjét
Olajbogyó és olívaolaj
Az olajbogyó Görögország igazi szimbóluma. Az olajbogyókat és az azokból nyert olajat az egészség és a szépség alapvető termékeinek tekintik. A görögök szinte minden ételhez hozzáadnak olívaolajat, mivel ez az egyik leggazdagabb vitaminokkal és mikroelemekkel rendelkező olajok, amelyek ezen felül nagyon fényes, egyedi ízűek. Ezenkívül az olajbogyó étrendi termék: 100 grammonként csak kb. 115 kcal.
Feta sajt
A görög feta sajt juh- vagy kecsketejből készül. A modern világban ez valódi márkává vált - az üzletek polcain megtalálhatók a Feta sajt analógjai, amelyeket nemcsak Görögországban gyártanak, hanem a görögök megvédték a jogot, hogy csak Feta sajtjainak nevezhessék termelésüket. Kalóriasajt - körülbelül 260–290 kcal / 100 g termék. Jelentős mennyiségű vasat, kalciumot és B-vitamint tartalmaz.
Görög joghurt
A görög recept szerint készített joghurt sokkal vastagabb, mint a klasszikus joghurtunk. Csaknem nincs savó, és előállítása kétszer annyi tejet igényel. A kalóriatartalom mindössze 50-60 kcal / 100 g. A görög joghurt ideális diétákhoz a gyomor-bél rendszer működésének javításához, a depresszió és a stressz leküzdéséhez, valamint az immunitás javításához.
bor
A Görögországban ésszerű mennyiségben előállított száraz vörösbor pozitív hatással van a szív-érrendszerre, és normalizálja az étvágyat, ami a túlsúly megszüntetéséhez vezet. 1-1, 5 pohár elegendő minden gyógyító tulajdonság feltárásához.