A zabliszt életmentő azoknak a fogyóknak, akik teljesen elviselhetetlenek a kísértések kezelésére, mivel ez egy nagyon ízletes, tápláló és általában egészséges termék.
Válassza ki a receptjét
A zabliszt és a liszt gazdag B-vitaminokban, így a zab-főzetnek burkoló tulajdonságai vannak, ezért széles körben használják a gyomor-bél traktus akut gyulladásos betegségeinek kezelésére.
A zabliszt előnyei a fogyáshoz
- A zablisztben található rost pozitív hatással van a bél mikroflórájára, javítja a perisztaltikát és elősegíti az emésztést.
- A zabliszt serkenti az anyagcsere folyamatait és segít a testnek megszabadulni a bomlástermékektől.
- Megakadályozza a testzsír felhalmozódását.
- Eltávolítja a víz stagnálását.
Hogyan lehet lefogyni a nap alatt?
A fentiek ellenére a zabliszt rendszeres használata károsíthatja az ábrát, mivel a termék tisztességes kalóriát tartalmaz (360 kcal / 100 gramm) és elég sok keményítőt tartalmaz, amely az emésztés során cukorré alakul. Tehát hogyan lehet lefogyni a zabliszt? A válasz egyszerű - vegye figyelembe a moderációt és néhány szabályt:
- Válasszon gabonaféléket egész zabból és Hercules pehelyből, és kerülje az azonnali ételeket.
- Enni legfeljebb három adagot zablisztből hetente.
- Ne keverje össze a zabliszt tejjel, hanem főzze a zabkást a vízben. Ezután friss bogyós gyümölcsök vagy gyümölcsdarabok adhatók hozzá. Még jobb, ha főz zablisztlevest!
Diéta zab leves
Zableves hagymával
összetevők:
- 150 g zabliszt;
- 1 liter szűrt víz;
- 4 hagyma;
- 1 sárgarépa;
- 1 csomó növényzet;
- 1 evőkanál. egy kanál szagtalan olívaolaj;
- a sót.
előállítás:
Öntsünk vizet a serpenyőbe, adjunk hozzá sót és olívaolajat, tegyük a tűzhelyre, és forraljuk fel. Hámozza meg a zöldségeket, reszelje a sárgarépát egy közepes reszelőre, apróra vágja a hagymát. Adja hozzá az elkészített zöldségeket a serpenyőbe és főzzük 10 percig. A főzés végén adjuk hozzá a gabonapehelyet és tartsuk a tűzhelyen főzésig. Tálaljuk az asztalra, öntsük a tányérokra, és meghintjük friss apróra vágott gyógynövényekkel.