Ahhoz, hogy egészséges, fitt és jó állapotban legyen, be kell tartania a megfelelő táplálkozást! De arra kell összpontosítania, hogyan lehet a legtöbbet hozni a gyümölcsből és zöldségből, ehhez képesnek kell lennie arra, hogy megfelelően mosson őket!
Válassza ki a receptjét
A gyümölcsök és zöldségek rostot tartalmaznak, amely elárul minket a telítettség érzéséről, enyhíti az éhezést, valamint óriási mennyiségű vitamint tartalmaz, amire testünknek szüksége van! Egyél többet ezekből a termékekből, mert ezek segít megszabadulni a felesleges fogaktól, és javítják az egészségét! Használat előtt tisztítsa meg a gyümölcsöket a portól, a szennyeződésektől, a mikroorganizmusoktól, valamint a testünkre káros vegyszerektől, amelyek feldolgozzák azokat a növények megóvása érdekében a betegségektől és a káros rovaroktól.
Kövesse az alapvető szabályokat a zöldségek és gyümölcsök mosására:
- Az importált gyümölcsök és zöldségek elsősorban viasszal vagy paraffinnal vannak bevonva, hogy megvédjék a káros rovarokat, jobban megőrizzék a terméket, és természetesen adják a fényt, egy gyönyörű "cukorkacsomagolást" a vásárlóknak. Ettől a rétegtől való megszabaduláshoz kefét és szappanos vizet kell használnia. Vagy egy biztonságosabb lehetőség, eltávolíthatja a késsel a viasszal borított felső réteget. De először a gyümölcsöt meg kell mosni, mert fennáll annak a kockázata, hogy a mosatlan héjaktól szennyeződés elterjedhet magán a gyümölcsön / zöldségen.
- A sűrű, kemény gyümölcsöket és zöldségeket mossa le kefével folyó víz alatt.
- Fehér káposzta esetén távolítsa el a levelek felső rétegét, hogy friss és tiszta legyen. A nitrátok nagy része felhalmozódik a csonkban, ezért azonnal daraboljuk és eldobjuk.
- Nehezebb mosni a zöldeket. Először megszabadulunk a gyökerektől, elszáradt és megsárgult levelektől. Másodszor, összegyűjtjük a hideg vizet, és mossuk a tartályban. Változtassa meg a vizet többször, amíg a homok nem marad az edények alján. Harmadszor, a csap alatt öblítjük hideg vízzel.
- Öntsünk forró vizet a citrusfélékre, így megszabadulunk a gyümölcs felületén található tartósítószerektől. Ezután öblítse le a gyümölcsöt hideg folyóvízzel, a fennmaradó gyümölcsöket hideg vízzel és szappannal egy csap alatt mossa le.
- A szárított gyümölcsöket alaposan meg kell mosni hideg vízzel a csap alatt, majd önteni forrásban lévő vízzel, megszabadulva a tartósítószerektől.
- Bogyók előzetes ellenőrzéshez, távolítsuk el az elrontott. Vízbe jutás. A sűrű bogyókat például áfonyára helyezzük egy szűrőedénybe, és hideg vízzel öblítsük le. A lágy bogyókat, mint például az eper, a zöld levelek elszakadása nélkül, néhány percre hideg víztartályba helyezik, hogy a föld és a szennyeződés leülepedhessen. Ezután óvatosan távolítsa el a bogyókat, és helyezze törülközőre, hogy az összes nedvesség felszívódjon és a bogyók kiszáradjanak.
- Osszuk a szőlőt kisebb fürtökre, és anélkül, hogy kivennénk őket az ágakról, óvatosan mossa le az összes szennyeződést folyó víz alatt.