Nyáron a testnek könnyű ételekre van szüksége, a különféle gyümölcsök ismét különösen népszerűek. Ezért ebben a cikkben elmondom, hogyan kell főzni egy könnyű és ízletes gyümölcssalátát, ahol az eper lesz az egyik hozzávaló!
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - eper;
- - mandarin;
- - majonéz;
- - tejföl;
- - narancslé;
- - csirke filé;
- - curry;
- - ananász;
- - kókuszpehely;
- - zöld saláta.
Használati útmutató
1
Helyezze a közepes serpenyőt a tűzre, öntsen rá vizet, és tegye az előmosott és hámozott csirkét a serpenyőbe, kb. 250 grammra lesz szüksége. Forraljuk a csirkét, majd lehűtjük és apróra vágjuk, kockákra darabolva.
2
Hámozza meg és vágja ananász (150 gramm). Hogyan csináljuk? Egy éles nagy késsel vágja le az ananász tetejét és alját. Most függőlegesen helyezze be a kést az ananászba, körkörös mozdulattal válassza el a répát a kéregről. Használjon villát az ananászpép eltávolításához.
3
Ananász apró kockákra vágva. Mossa meg 300 gramm szamócát és vágja le őket. Vegyünk 150 gramm mandarint, hámozzuk meg, adjunk hozzá mandarin szeleteket az eperhez és az ananászhoz.
4
Most egy külön tálban kezdje el készíteni egy speciális salátaöntet. Keverjen össze 2, 5 evőkanál tejfölt és majonézt. Adjunk hozzá 2 evőkanál narancslevet, 4 evőkanál tejet és 1 teáskanál curryt. Alaposan keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.
5
Kombinálja a gyümölcs tál és a korábban apróra vágott csirke. Ha akar, adhat hozzá egy kis apróra vágott zöld salátát.
6
Szezonális saláta főtt szószban. Díszítsük a salátát kókuszdióval.