Halból különféle ételeket készíthet, például a tejfölös pollock nagyon finom. A recept rendkívül egyszerű és nem igényel semmiféle speciális ismeretet vagy tapasztalatot. Többek között a pollock rendkívül hasznos - számos vitamint (A, PP, C, B stb.) Tartalmaz, többszörösen telítetlen zsírsavakat, nagy mennyiségű könnyen emészthető fehérjét, valamint az emberi test számára szükséges makro- és mikroelemeket.
Válassza ki a receptjét
Hozzávalók főzéshez tejfölben
Tehát a pollock tejföl készítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:
- pollock (legjobb filé) - 1 kg;
- sárgarépa (kicsi méretű) - 3 darab;
- hagyma - 1 darab;
- tejföl (15 - 20% zsírtartalom) - 200-300 gramm;
- növényi olaj - 2-3 evőkanál;
- só, bors és ízesítés - ízlés szerint;
- liszt - 3-4 evőkanál (opcionális).