A teát az egyik legrégebbi alkoholmentes italnak tekintik. Az ősi időkben az emberek illatos virágszirmokat és hasznos gyógynövényeket főztek annak érdekében, hogy tonikus és ízletes italt kapjanak. Nemcsak a szomjúság elfojtására használták, hanem általános erősítő és akár terápiás szerként is.
Válassza ki a receptjét
Manapság sokféle tea létezik, amely továbbra is az egyik legnépszerűbb ital. Számos táplálkozási és egészséges táplálkozási szakember állítása ellenére, akik javasolják a tea helyett tiszta vizet, korlátozott mennyiségű ital fogyasztása egészségére jó. Sőt, minden teafajta önmagában jótékony hatással van az emberi testre.
Fekete tea
Ez az ital koffeinben gazdag, amely mérsékelt adagokban nagy előnyeket jelent - serkenti a központi idegrendszer aktivitását, erősíti a szív munkáját és növeli a fizikai teljesítményt. Természetesen nem szabad belekeverednie a koffeinbe, de napi 2 csésze fekete tea csak a szervezet javát szolgálja.
A fekete tea segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, javítja az anyagcserét és csökkenti a túlsúlyt. Ez az oka annak, hogy ezt az italt diéta közben ajánlott inni. És baktériumölő hatással is rendelkezik, különösen a citrusfélékkel kombinálva, és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A fekete teát nem ajánlott magas vérnyomású és glaukómás betegek számára. Ne igyon le is lefekvés előtt.
Zöld tea
A zöld tea manapság nem kevésbé népszerű, ezt már régóta értékelik a szomjúság csökkentésére és antioxidáns tulajdonságaira. Elősegíti a káros vegyületek eltávolítását a testből és a kórokozók elleni küzdelmet, ami elősegíti az immunrendszer erősítését. Számos jótékony nyomelemet és vitamint is tartalmaz.
A zöld tea csökkenti a vér koleszterinszintjét, enyhíti az álmosságot, tonizáló hatást gyakorol a testre és javítja az ereket. Theint, a koffein analógját tartalmazza, amely szintén hozzájárul a mentális aktivitáshoz.
Fehér tea
Az ilyen típusú tea magas vérnyomású embereknek ajánlott, mivel minimális mennyiségű koffeint tartalmaz. Pihentető hatással van a testre, elősegíti a sebgyógyulást és fokozza a vér koagulációját. Nem hőkezelésnek vetik alá, ezért számos nyomelemet, aminosavat és vitamint megőriz. A fehér teát magas savtartalmú és gastritisben szenvedő emberek számára ajánljuk.
A fehér teát csak meleg vízzel lehet főzni üveg-, porcelán- vagy kerámia edényekben. Ha öntsünk rá forrásban lévő vizet, akkor „halottnak” tekintjük, azaz elveszíti a tápanyagok nagy részét és elveszíti egyedi ízét.
hibiszkusz
Az ilyen teát a szudáni rózsák szirmaiból készítik, tehát nincs benne koffein. Nyugtató tulajdonsága van, ezért ajánlott inni idegrendszeri rendellenességek, stressz vagy álmatlanság esetén. A hibiszkusz erősíti az ereket és eltávolítja a méreganyagokat a testből. Használható görcsoldó és diuretikumokként.
Kapcsolódó cikk
Milyen jó tea ősszel