A csirkemell szinte ikonikus termék az edzőteremben dolgozó sportolók számára. A csirkefehérje húsának fogyasztása elegendő fehérjét biztosít a testnek az erős és szép izmok növekedéséhez, és ugyanakkor lehetővé teszi az ember számára, hogy lefogyjon a zsírszövetek elégetésével. Milyen energiaértékkel rendelkezik a csirkefilé?
Válassza ki a receptjét
A modern ember sok figyelmet fordít megjelenésére és az egészség megőrzésére. A forma fenntartásának egyik fő feltétele a megfelelő táplálkozás. Ez azt jelenti, hogy minimalizálni kell a zsíros húst az étrendben, ezért a csirkeételek különféle receptjei annyira népszerűek az egészséges táplálkozás támogatói körében.
A csirke előnyei és kalóriái
A csirkefehérje nélkülözhetetlen fehérjeforrás, amelyet az emberi test könnyen felszívhat, és amely szükséges az izomszövet kialakulásához, valamint az összes anyagcsere-folyamat fenntartásához. Ez a termék az aminosavak valamivel kevesebb, mint 100% -át tartalmazza, amelyek nélkül az emberi test nem fog rendesen mûködni; Ezen felül a csirke gazdag mindenféle vitaminban és ásványi anyagban.
A csirkemell nagyon tápláló és ugyanakkor étkezési hús: a nyers csirkefilé energiaértéke 100 g terméknél nem haladja meg a 110 kcal-t, főzve - 135 kcal. Ez határozza meg a fehér csirkehús beépítését mind az emberek étrendjébe, akiknek fogyni kell, mind azoknak, akik csak a formájukban tartják magukat. A hőkezelt csirkemell kiadós, ízletes, egészséges, egyszerűen főzhető, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és olcsó étel, amelyet a nap bármely szakában el lehet fogyasztani.