A dióban gazdag tápanyagok létfontosságú termékek az emberek számára. A kétszeres dió hasznos lesz azok számára, akik fogyni szeretnének. Miért kellene enni diót, ha egy nő diétát folytat?
Válassza ki a receptjét
Pisztácia - a gamma tokoferol forrása
A zöldes színű pisztáciában található gamma-tokoferol az E-vitamin bizonyos formája, amely megakadályozhatja az idegrendszeri betegségeket, például a Parkinson-kórt. Ez a vitamin képes legyőzni néhány rákfajtát, amely egy gyakori Alzheimer-kór. Jelentős mennyiségű kálium jelenléte a pisztáciában jótékony hatással van a sejtek egészségére. A látást megőrzi a putechiosokban található lutein, a pigment zeaxanthin.
Győznie éhség mandula
A mandulában levő fehérjék és szénhidrátok egyensúlya a szakértők által feltárt módon lehetővé teszi a búzaliszt helyettesítését mandulaliszttel, amelyet számos étel elkészítéséhez kell felhasználni. A mandula előnye a közvetlen kapcsolat a szerotonin növekedésével, amely csökkenti az étvágyat. A mandula hatékonyságát a fogyásban a tudósok bizonyították, akik azt találták, hogy az étkezelőknek csak egy maréknak (30 gramm) van szükségük naponta. Egészséges zsírokkal dúsítva az mandula hozzájárul a csontképződéshez és javítja az agy működését. A pisztácia főzése a fő étkezés előtt lehetővé teszi az éhség teljes kielégítését.
Univerzális dió
A dió nélkülözhetetlen a kulináris élvezetek elkészítésében, amelyek egyetemességét a fogyás során is alkalmazzák. A réz és a mangán mikroelemeinek jelenléte miatt az ilyen típusú dió evése felgyorsítja az anyagcserét, ami intenzív zsírégetést eredményez. A dióban található ellagsav szintén részt vesz a fogyás folyamatában, és aktív harcban jár a rák ellen.
Finom kesudió
Kesudió nélkülözhetetlen az immunrendszer fenntartásához. Nagyon nagy mennyiségű, vasgal telített ez az anya biztosítja a test sejtjeinek a cink működéséhez szükséges oxigént. A kesudió eredendő olajossága nem teszi kalóriává. A szakértők úgy találták, hogy másfél kesudió 5 és fél kilokalóriát jelent. A dió teljességet érez és megakadályozza a súlygyarapodást abban az esetben, ha napi 5 mag van. A kesudió úgynevezett telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyeket nem készletekben tárolnak, hanem elégetik.