A Victoria Secret egy híres fehérnemű márka, amelyet lenyűgöző formájú lányok hirdetnek. Emelt szintű edzés és speciális táplálkozás segítségével érik el őket. Tudjon meg többet a táplálkozásukról és néhány titkos kiegészítőről.
Válassza ki a receptjét
A Victoria Secret modellek között az egyik leggyakoribb diéta, amelyet 14 napig terveztek. Ennek során a cukor, a só, az alkohol és a kávé kizárt. Igyon legalább 2 liter vizet naponta. A menü egy hétig áll, és a harmadik héten fordított sorrendben megismétlődik.
1 nap Reggeli: zöld tea. Ebéd: 2 főtt tojás és 1 paradicsom. Vacsora: párolt hal spenóttal.
2 nap. Reggeli: Zöld tea, 130 g túrós. Ebéd: Párolt hal, paradicsom és zöldes saláta olívaolajjal és citrommal öltözve. Vacsora: egy pohár kefir.
3 nap. Reggeli: Zöld tea, gabonapehely szendvics egy szelet sajttal. Ebéd: főtt marhahús zöld salátával. Vacsora: 2 főtt tojás.
4 nap. Reggeli: Zöld tea és zöld alma. Ebéd: zöldségleves, burgonya nélkül. Vacsora: párolt hal zöldségekkel.
5 nap. Reggeli: Fekete tea és reszelt sárgarépa almával és citromlével. Ebéd: párolt csirkemell paradicsommal és gyógynövényekkel. Vacsora: 100 g túrós és fél pohár kefir.
6 nap. Reggeli: Zöld tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és narancs. Ebéd: párolt hal zöldségekkel. Vacsora: főtt marhahús saláta paradicsommal és gyógynövényekkel.
7 nap. Reggeli: fekete tea citrommal. Ebéd: párolt csirkemell főtt rizzsel. Vacsora: 1 főtt tojás.
Az étrend természetesen nagyon hatékony, de egészsége miatt nem mindenki engedheti meg magának. Tehát a modellek nem mind használják, de jól néznek ki. Mindenkinek csak egy titka van. Például, Gisele Bundchen nem fogyaszt cukrot és alkoholt, és csak hétenként eszik kéthetente, a Candice Svenpole ököl méretű ételt fogyaszt egyszerre, Heidi Klum pedig csak feldolgozatlan ételeket. Az Adriana Lim egészséges étrendet javasol. Itt található a mintamenü:
Reggeli: zabliszt a vízen (vaj és cukor nélkül). Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 3 tojásfehérje sajttal, gyümölcsökkel és cukormentes zöld teával.
Ebéd: párolt hal vagy csirke, zöld saláta és cukor nélküli fekete tea.
Vacsora: barna rizs és egy darab hal vagy csirke párolt zöldséggel, zöld tea cukor nélkül.
A snack bármilyen gyümölcs lehet.
Imádják a modelleket és a csodálatos zöld koktélt, amelyet az egyik étkezés helyett használnak. Egészséges, kielégítő és eltávolítja a méreganyagokat a testből. És összetétele a következő: zeller szár, kiwi, banán, rizs tej, spirulina por, korpa, valamint a gyömbérteát is szeretik zsírégető tulajdonságai miatt.
A tökéletes formák természetesen nemcsak a megfelelő táplálkozás és étrend, hanem a fokozott edzés is. Sok modell kombinál különféle típusú edzéseket, napi több órát végezve.