Kétségtelen, hogy mindannyian hallottuk, hogy reggel üres hasán meg kell inni egy pohár tiszta vizet citrommal. Miért olyan hasznos ez az ital?
Válassza ki a receptjét
A citrom egyedülálló citrusfélék. Egyidejűleg vértisztítóként és erőteljes immunstimulánsként is szolgál, segítve testünket a fertőzések leküzdésében.
Mivel sűrített formában a citromlé elpusztítja a fogzománcot, jobb, ha hígítva használja. Egy pohár meleg víz citrommal reggel menti meg a szív-érrendszer problémáitól. De ilyen víz ivása után még mindig meg kell öblíteni a száját tiszta vízzel.
A citrom a természetes C-vitamin forrás. Pontosan ennek köszönhető, hogy elősegíti a test immunitásának fokozását.
A citrom pektint tartalmaz, amely szintén erős antibakteriális hatással rendelkezik. Ezenkívül a benne lévő pektin elősegíti a vastagbél egészségének fenntartását.
A citromvíz fenntartja a test pH-szintjét a kívánt szinten. Az ilyen víz reggeli fogadása elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből és serkenti az emésztést.
A C-vitamin és a pektin mellett a citrom olyan fontos anyagokat is biztosít számunkra, mint a citromsav, magnézium, kalcium, foszfor, kálium.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a citrommal levő víz megöli a baktériumokat a testben, segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat, enyhíti bennünket a megfázástól és a bőrproblémáktól (pattanások, fekete foltok stb.).
A citromban található kálium támogatja az idegsejteket és az agysejteket munkaképes állapotban.
Az emésztés szempontjából a citromlé és a víz különösen fontos. Amellett, hogy segíti a gyomorégést, az emésztő juice részeként is részt vesz az emésztési folyamatban. A citromlé segíti a májat funkcióinak megfelelő ellátásában, és ha edzés után iszik, akkor helyreállítja a testben az elektrolit egyensúlyt.
A citromlé láthatóan fiatalítja a bőrt, és hatékonyan támogatja a szemünk egészségét, és küzd számos szembetegséggel és fertőzéssel.