Az örökkévaló kérdésre: "Mit eszel, hogy lefogy?" Sok válasz van, köztük a negatív kalóriatartalmú ételek. Önmagában egyetlen termék sem tartalmaz negatív kalóriát, de vannak olyan termékek, amelyek emésztésére szinte vagy annyi kalóriát kell költenie, mint amennyit maga a termék tartalmaz.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
Mely ételek tartalmaznak negatív kalóriatartalmat? A leggyakoribb a brokkoli. Ez a csodálatos növény csak 25 kalóriát tartalmaz 100 grammban, amelynek emésztésére a testnek 25–28 kalóriát kell költenie.
2
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy nyers zöldségeket kell fogyasztania, vagy minimális hőkezeléssel. Minden rosttel telített zöldség megnehezíti a testet, emésztve őket. Egyéb negatív kalóriatartalmú ételek közé tartozik a zeller, a vörös káposzta, a retek, az édes paprika, a gombák, a savanyú bogyók, például a vörös áfonya, áfonya, áfonya.
3
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy minden étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, abszolút lehetetlen csak negatív kalóriatartalmú termékeket fogyasztani. Optimális esetben, ha a napi menü 20-30% -át teszik ki. Fogyás nélkül fogyhat étrend nélkül.
4
A negatív kalóriatartalmú ételek használatának másik fontos pontja a víz. Unatkozni kell elegendő mennyiségben és a legjobban lehűtve. Tehát egy pohár hideg víz húsz perccel étkezés előtt segíti az emésztési folyamatok aktiválását és a kalóriák elköltését, mivel a hűtött víz felszívódása előtt a testnek fel kell melegítenie.