A modern élet ritmusa néha arra kötelezi bennünket, hogy harapjunk egy kis kávézóban vagy akár egy bisztróban. Ugyanakkor az elmúlt 10 évben az emberek hétszer nagyobb valószínűséggel váltak depresszióvá. A tudósok tanulmányt készítettek és olyan termékeket azonosítottak, amelyek depresszió kialakulását okozhatják.
Válassza ki a receptjét
1. Bagel, bagel, zsemle formájában sütött tészta, valamint tészta és rizs növeli az 50 év feletti nők depressziójának kockázatát.
2. Alkoholmentes szénsavas italok. Nagyon gyakran vásárolunk Coca-Colat, Pepsi-t, Fantát. Az ilyen italok negatívan befolyásolják az immunrendszert és hozzájárulnak a depresszió kialakulásához.
3. Gyorsétterem. Azok az emberek, akik rendszeresen esznek gyorséttermekben, 51% -kal nagyobb valószínűséggel depresszióban szenvednek, ellentétben azokkal, akiket nem vonzanak olyan marketingszakemberek ravasz trükköi, mint például a McDonald's, a KFC és más hasonló intézmények.
Természetesen nem minden olyan rossz. Ha alkalmanként engedi magának szódát inni, és forró kutyát vagy sajtburgert eszik (például havonta egyszer), akkor a depresszió nem fenyeget. Ha azonban nem tud megélni sült krumpli vagy nagymama nélkül, literben felszívja a szénsavas italokat, akkor komolyan kell gondolnia egészségére és felül kell vizsgálnia étrendjét.
A testünk közvetlenül függ a táplálkozástól. Az energia csak kiváló minőségű és megfelelő termékekből nyerhető, de nem a gyorsétteremből, amelyet transzzsírokkal, karcinogénekkel és más káros adalékokkal töltöttek be. A rendszeres fogyasztás mellett a depresszió mellett számos egyéb probléma jelentkezhet: túlsúly, kardiovaszkuláris elégtelenség, letargia, belső szervek működési zavara stb.