A cellulit megjelenésének problémájával még meglehetősen karcsú hölgyek is szembesülnek. A "narancshéj" megszabadulásához rendszeres testmozgásra, testcsomagolásokra és masszázsra van szükség. De a legfontosabb dolog, amely elősegíti a cellulit megszabadulását, a megfelelő táplálkozás.
Válassza ki a receptjét
Annak érdekében, hogy a bőre sima és rugalmas legyen, fontos figyelni a toxinok eltávolítására a testből. Ugyanakkor ugyancsak fontos annak biztosítása, hogy a káros anyagok nem halmozódnak fel újra a testben.
A táplálkozásnak számos alapelve van, amelyeket tanácsos betartani az egész élet során. Akkor nem lesz problémája a cellulitnak.
A cellulit ellenes étrend fő alapelvei
- Mindenképpen igyon sok vizet. A víznek tisztanak és nem szénsavasnak kell lennie.
- Fontos, hogy olyan ételeket fogyasztson, amelyek elősegítik a belek megtisztítását, ahelyett, hogy eltömik őket.
- A tejtermékeket illetően figyelmet fordítunk zsírtartalmukra. Ha valamilyen tejtermékre van szüksége, akkor az alacsony zsírtartalmú lehetőségeket választjuk.
- Hasonlóan a húsételekhez. Nem mindenki fogyaszt húst, de ha jelen van az étrendben, akkor használjon alacsony zsírtartalmú fajtákat. A bárányt és a sertéshúst nem kombinálják a cellulit ellenes étrenddel. Előnyösebb a sovány marhahús, a csirke és a nyúl. A főzési módszer szintén fontos! A legmegfelelőbb módszer a gőzölés.
- A lehető legnagyobb mértékben szüntesse meg vagy csökkentse a sóbevitelt.
- Igyál teát és kávét, amennyire csak lehetséges. Ezek az italok hozzájárulnak a cellulit megjelenéséhez.
- Az étrend számos zöldségsaláta használatát foglalja magában. Töltse fel őket növényi olajjal és fűszerekkel.