Az egész nap ideális babaeledel-terv 5 étkezésből áll: reggeli, ebéd, ebéd, délutáni snack és vacsora. De csak egy reggeli közép snack nem jelenti a teljes ételeket, inkább ideje egy snackre. Mit kell etetni a csecsemőnek, hogy ne szakadjon el a vacsorára való étkezés iránti vágya, és ugyanakkor ne hagyja éhesnek.
Válassza ki a receptjét
A nap folyamán nagyon fontos fenntartani az élelmiszerek egyensúlyát, és gondoskodni arról, hogy a gyermek megkapja az előírt mennyiségű fehérjét, rostot és növényi zsírt. Ha reggelire zabkása volt, délutáni snacknek jobb, ha savanyútej-tál - túró, sajttorta, joghurt, túrós rakott. És mindezt joghurt, kefir vagy bifilife ivásával egészítheti ki.
Ha a túrós ételek reggelente voltak, délután adhat a gyermeknek gabonaféléket. De nem a szokásos gabonafélék formájában, hanem álcázva ízletes desszertként. Például mannát süthet bogyószirupdal (cseresznye, szezonális bogyók). A zabliszt szolgálhat egy cupcake vagy muffin, szárított gyümölcsökkel készült zabliszt sütik részeként.
Nem minden gyermek hajlandó zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Tehát a szülők feladata ezen ételek bemutatása, hogy a gyermek nem érti, mi rejlik benne. Például apríthat egy almát fritész tésztába, vagy elrejtheti túrós rakottban és pudingban. A sárgarépa, egyébként, remekül szolgál a főzéshez és még a tortákhoz is. A kész sütés során a sárgarépa ízét szinte nem éreztem, ám a hasznos anyagok megmaradnak.
Az édes fogakat házi készítésű szárított gyümölcs édességekkel kényeztethetik. Vegyünk egyenlő arányban a dátumokat, a szárított sárgabarackot, a mazsolát, az aszalt szilvát vagy a szárított meggyet. Finoman aprítson el mindent egy turmixgépben. Öntsünk forrásban lévő vizet és hagyjuk állni körülbelül tíz percig. Adjunk hozzá vanillint és tejport (vagy keveréket). A kapott tömegből formáljon kis golyókat, tekerje őket kókuszdió pehelybe és tegye egy órán át hűtőszekrénybe. Készen áll egy egészséges és ízletes délutáni snack!