A zöld zöldségek és gyümölcsök hasznosságának kérdése minden bizonnyal érdekli azokat, akiket a súlycsökkentés problémája aggódik. A méregtelenítő étrend alapját a zöld zöldség és gyümölcs képezi - ez az egyik leghatékonyabb.
Válassza ki a receptjét
Egészséges zöld gyümölcsök és zöldségek
A szakértők mindenekelőtt figyelmet fordítanak az avokádóra - ez az egyszeresen telítetlen zsírok forrása, amelyek csökkentik a koleszterint. Az avokádó az E-vitamin forrása - természetes antioxidáns és szépség-vitamin, valamint a lutein - egyedülálló természetes anyag, amely jótékony hatással van a látásra.
A brokkoli mindenki számára ismert termék. A fő hasznos tulajdonság a szulfurán és az indolcsoportba tartozó anyagok jelenléte, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását. A brokkoli gazdag vitaminokban és nedves elemekben. Egyébként figyelemre méltó, hogy a közönséges káposzta nem kevésbé hasznos, ugyanakkor nagyon kevés kalóriát és sok élelmi rostot tartalmaz.