Ez az ízletes, könnyű saláta tökéletesen kielégíti az éhségét és erőt ad!
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - alma - 2 db.
- - mák - 1 evőkanál
- - Szezám, olajbogyó vagy mogyoróvaj - 2 evőkanál.
- - méz - 2 evőkanál
- - citromlé - 1 evőkanál.
- - mazsola - 2 evőkanál.
- - rum, konyak vagy port - 2 evőkanál.
- - narancs - 1 db.
- - szőlő (mag nélküli) - 200 g
- - banán - 2 db
Használati útmutató
1
Válassza ki a levet a narancsból. Dörzsölje a héját fél narancsmal.
2
Öntsünk forró vizet a mazsolára 5 percig. Ezután engedje le a vizet, adjon hozzá a narancslevet és a rumot, hogy azok teljesen lefedjék a mazsolát. Hagyjuk pácolni.
3
Vegye ki a szőlőt és vágja fel felére.
4
Hámozzon meg egy almát, vágja kockára.
5
Helyezze az összes gyümölcsöt és a mazsolát egy mély tálba, vágja a banánt gyűrűkre és töltse oda. Majd készítse el a mártást.
6
A mártás elkészítéséhez fel kell oldani a méz citromlében, hozzá kell adni a narancs héját, a mazsolából maradt pácot és a szezám-olajat. Sokkal jobb mogyoróvajat venni, de ha akarod, megteheti az olajbogyóval.
7
Ezután öntsük a mákot a salátába, és alaposan keverjük össze. Ízesítsük a salátát és hűtsük 15 percig. A saláta kész.
Figyelem!
Ha a mazsola túl nagy, akkor jobb, ha darabolja.
Hasznos tanácsok
Az alma szeletelésekor hozzáadhatja a fennmaradó narancslét, hogy ne sötétedjenek, és jól keverje össze.