Nem tud megtenni tea kekszek nélkül? Győződjön meg arról, hogy a sütik egészségesek és nem hagynak nyomot az ábrán. A több gabonafélű müzli süti ideális reggelire vagy korai snackre.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - zabliszt 250 g
- - kukoricapehely 30 g
- - szárított gyümölcsök (szilva, szárított barack), egyenként 100 g
- - diófélék (mandula vagy dió) 50 g
- - kókuszpehely 50 g
- - mazsola 100 g
- - szárított eper 100 g
- - vaj 100 g
- - granulált cukor 30 g
- - folyékony méz könnyű árnyalatú, 4 evőkanál. l.
Használati útmutató
1
Öntsön forrásban lévő szárított barackokat, szilvákat, mazsola és eper forrásban lévő vízzel, és hagyja hagyni 15 percig. A nagy elemek apróra vágva.
2
Csiszolja a mandulát, amíg finoman apróra nem kerül.
3
Adjon hozzá vaj, cukor és méz a multicooker tálhoz. Melegítsük a keveréket 130 fokos hőmérsékleten "multipovar" üzemmódban 10 percig.
4
Adj hozzá pelyheket, mandulat és kókuszdiót. Keverjük. A keveréket egyenletesen terítse el a tál alján, és kézzel óvatosan nyomja meg.
5
Főzzen Multi-Cook módban, 160 fokos hőmérsékleten 45 percig. Ne távolítsa el a süteményt addig, amíg teljesen lehűl.
6
Vágja a kész tortát szalagokra vagy négyzetekre. Rendezzük el a tányérokat, a cookie-vágókat vagy a papír szalvétákat.
Figyelem!
Müzli sütik ajánlottak ebédre (10-00-kor), ásványvízzel mossuk le gáz nélkül. A több gabonaféle sütik gyorsan telítenek és stimulálják az agyat. Az étkezési változatban a cukor, a csokoládé és a kókuszdió pehely a legjobban kiküszöbölhető.
Hasznos tanácsok
Eper helyett bármilyen bogyót vagy narancssárga pép darabot használhat. Ha azt szeretné, hogy a sütik sötétek legyenek, adjunk hozzá hajdinapehelyet vagy sötét csokoládét. A sütiket fólia csomagolásban, hűvös helyen tárolja. Felhasználhatósági idő: legfeljebb 7 nap.