Az eredeti halva recept nagyon ősi, ez a finomság nemcsak a napraforgómagot, hanem a tésztát, a zöldségeket és a gyümölcsöket is tartalmazza. A Halva meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, ezért sokan nagyon óvatosan használják ezt a finomságot. A gyermekeknek gyakran halvát adnak egészséges desszertként. Különleges tartalma és feldolgozása miatt a halvanak megvan a maga sajátos ízlése, amely sok gyermekkortól ismert. De mi a haszna és a kár az e csemege, jobban meg kell érteni részletesebben.
Válassza ki a receptjét
1 Napraforgó.
Hazánkban a legnépszerűbb fajta napraforgó halva, amely különféle csoportokban gazdag vitaminokban. Ez a vitamin- és elemkomplex pozitív hatással van a hajra és a bőrre, és harcol a hajhullás ellen is.
2 Mandula.
Kalóriatartalom szerint a legkisebb az mandula. Kis mennyiségű olaj ellensúlyozza a sok aminosav. Ez a halva étrend sportolóknak és azoknak az embereknek megfelelő, akik fogyni szeretnének.
3 Szezám.
A szezám-halva szülőföldje a keleti országok. Az ősi hagyományok szerint az ilyen halva elkészítése fűszeres szezámból készül. Bizonyos vitaminok tartalma miatt ez a halva antidepresszáns és fejfájás elleni küzdelem.
4 Földimogyoró.
A földimogyoró típusú halva kiváló segítő a stressz és a krónikus fáradtság elleni küzdelemben, és a földimogyorónak a testsejtek megújulására és regenerálódására való képességének köszönhetően az ilyen típusú halva meghosszabbíthatja az ifjúságot is. A földimogyoró-halva ésszerű mértékben profilaktikusan szolgálhat a rák ellen.
5 Pisztácia.
A pisztácia halva különleges ízű. De ezt a fajta finomságot nem szabad gyermekeknek adni, mert az ilyen típusú romboló hatás a fogzománcra, valamint a gyomor bélésére is adódik. Sokkal jobb, ha az ilyen halvakat 8 éves kor alatti gyermekek számára korlátozza.
A folsav jelenléte miatt a terhes nők számára nem tiltott a halva használata, azonban tudnia kell az intézkedést. Egy leendő anya számára legfeljebb napi 30 gramm nagyon jó energia- és vitamin-kiegészítő.
Egészséges felnőtt esetében a halva fogyasztási aránya étkezésenként nem haladhatja meg az 50 grammot.
Ha a melasz a csomagoláson szerepel a halva részeként, akkor a cukorbetegeknek nem szabad ezt a típust vásárolniuk. Ha a magvak vagy bármilyen dió ellenjavallt egy ember számára, akkor a halvát is jobb megtagadni. Ha vannak bizonyos problémák a gyomor-bélrendszerben, a halvát szintén ki kell zárni a napi étrendből, mivel a magok, noha por alakban, nehezen emészthetők. A csemegéket a túlsúlyos embereknél leginkább óvatosan lehet használni, ennek a terméknek a kalóriatartalma meglehetősen magas. A Halvát nem kombinálják csokoládéval, húsral és tejtermékekkel, mivel a test ezt a kombinációt nehéz felszívni.
A Halva nem alkalmas napi használatra, azonban nem érdemes a terméket teljes mértékben kizárni az étrendből. Jobb a halvát valamilyen desszertként érzékelni ünnepnapokon, és kis mennyiségben is felhasználni.