Úgy gondolják, hogy minden zöld árnyalatú növényi termék segít az embernek a felesleges fogyásban. Manapság ez nem csupán vélemény, hanem tény, amelyet sok tudós és orvos is bebizonyított.
Válassza ki a receptjét
A „zöld” zöldségek és gyümölcsök fogyasztásakor a fogyás több oka lehet. Először is, az ilyen ételek alacsony kalóriájúak, kevés szénhidrátot és keményítőt tartalmaznak. Másodszor, rostot tartalmaznak, amely megtisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét. Harmadsorban, az ilyen termékekben sok antioxidáns van - olyan anyagok, amelyek eltávolítják a szabad gyököket a testből, megakadályozva a rákos daganatok kialakulását és a test korai öregedését.
A zöld zöldségek és gyümölcsök pigmentanyagokat is tartalmaznak - klorofillokat, amelyek lehetővé teszik a növények számára, hogy zöld legyen, és egy ember erősíti az immunrendszert és javítja az anyagcserét.
Ezen felül a zöld élelmiszerek gazdagok olyan anyagokban, mint a karotinoidok, a lutein, a béta-karotin, a vas, a kalcium és a folsav sói.
Egyes gyümölcsök és zöldségek még tartronsavat is tartalmaznak, amely lelassítja a szénhidrátok zsírsá alakulását és megakadályozza a testet a tartalékok készítésében.
Rendszeresen fogyasztva a zöld zöldséget és gyümölcsöt, nemcsak megszabadíthatja testét felesleges kilogrammjaitól, hanem jelentősen javítja azt is.
Zöldségfélék: uborka, káposzta, spárga, spenót, gyógynövények, borsó, zeller, bors.
Gyümölcsök: alma, körte, avokádó, lime, pomelo.
Bogyók: szőlő, egres, kivi.