Bármely étrend a fogyáshoz magában foglalja az édesség teljes elutasítását. De mi van, ha fogyni akar, és nincs elegendő akaratad a desszert feladására? Ma cukrászsüteményeket vásárolhat olyan üzletágakban, ahol cukorbetegségre ajánlott termékeket árusítanak. Sajnos az ilyen kalóriatartalmú édességek nem alacsonyabbak a szokásosnál. Csak alacsony kalóriatartalmú édességek lesznek igazán alacsony kalóriatartalmúak.
Válassza ki a receptjét
Arany golyók
- Tök - 400 gramm;
-
étrend granola - 2 pohár;
- rizsliszt - ½ csésze.
Csiszolja a müzlit lisztbe egy kávédarálóval. Smash sült tököt egy turmixgépben. Öntse a müzli felét és a rizsliszt nagy részét a tökmasszába. Keverjük össze alaposan, és formáljunk olyan golyókat, amelyeket fel kell tekercselni a maradék müzlilisztbe. Helyezze a kész édességeket rizsliszttel meghintött tányérra, és helyezze néhány órán át a hűtőszekrénybe.
"Cseresznye öröm"
- Szárított cseresznye - 2 pohár;
-
zabkorpa - 1 üveg;
- sötét csokoládé - 50 gramm;
- a víz.
Áztassa meggyet vízben 2 órán át. Szivárogjon be a vízbe, adjon hozzá korpát, és összetörjön mindent egy turmixgépben. Tekercselje a golyókat, reszelje csokoládéban, tegye hűtve 2-3 órán keresztül.
"Alma és banán desszert"
- Szárított alma - 200 gramm;
- banán - 1 db.;
- zabkorpa - ½ csésze;
- kakaópor - 2 evőkanál. kanál.
Törje össze a banánt egy turmixgépben, adjon hozzá kakaóport és korpát. Fordítsa át az átázott almát egy darálóban, keverje össze mindkét tömeget. Tekerje le a golyókat, és tegye egy tányérra, tegye a desszertet a hűtőszekrénybe.
Édességek szárított barackokkal
- Szárított barackok - 200 gramm;
- kókusztej - 100 ml;
- zabkorpa - 1 üveg;
- almaszósz - 1 evőkanál. egy kanál.
Öntsön vízzel szárított barackot, hagyja hagyni 2 órán át. A turmixgépbe helyezzük a sajtolt szárított gyümölcsöket, korpát, almaszószot, öntsünk bele kókusztejbe. Beat termékeket sima. Golyókat formálunk és helyezünk a hűtőszekrénybe, hogy a desszert erősebb legyen.
"Raffaello"
- Rizsliszt - 1 csésze;
- dátumok - 2 pohár;
- mandula;
- kókuszpehely.
Áztassa dátumokat forralt vízben. 4 óra múlva engedje le a vizet, vezesse át a dátumokat egy darálóban vagy összetörjön egy turmixgépbe. Adjunk hozzá rizsliszt a datolyapéphez, és tekercseljük fel a kis golyókat. Tegyen egy anyát a kapott cukorka közepére. Csontoztasson mindegyik golyót kókuszdióban és tegye hűtőszekrénybe néhány órán keresztül.
Érdemes megjegyezni, hogy még az alacsony kalóriatartalmú édességeknek sem szabad érvényesülniük a fogyás diéta során. A menüben szereplő desszertek aránya nem haladhatja meg a 10% -ot.