A zabliszt egy nagyon értékes termék az egészséges emésztőrendszer fenntartásához, és kiváló antioxidánsok forrása, amelyek küzdenek a szabad gyökökkel és eltávolítják a méreganyagokat a testből. A zabliszt minden korosztály számára feltétlenül hasznos - felnőttek, gyermekek és idős emberek.
Válassza ki a receptjét
Hogyan készítsünk zabliszt vízre
A vízen főtt zabliszt kalóriában szignifikánsan alacsonyabb, mint a tejben főzött zabliszt. Ez az oka annak, hogy a zabliszt főzésének ez a módszere alkalmas cukorbetegek és fogyni vágyók számára.
Ha inkább lágyabb textúrájú zabkását szereti, akkor főzés előtt áztassa a gabonaféléket hideg vízben (10-15 percig).
Ezután egy pohár zabliszt öntsünk egy pohár vízzel, tegyük közepes lángra, és főzzük, amíg a víz felforr.
A zabliszt édes és sós formában is fogyasztható - mindez az Ön személyes ízlési preferenciáitól függ. A cukor mellett a zabkása sűrített tejjel, lekvárral, mézzel vagy lekvárral édesíthető.
Az ételt meleg vagy meleg formában tálaljuk, mivel a hideg kása gyorsan elveszíti vonzó ízét.