Az étel minősége és típusa mindig befolyásolja a megjelenést, ezért óvatosan kell választania az ételt. Ha fáradt vagy a gyulladás, a szárazság, a szorulás és sok más olyan bőrprobléma elkerülésére, amelyekkel az ápoló kozmetikumok nem tudnak megbirkózni, akkor az étrend megváltoztatása mindent megváltoztathat.
Válassza ki a receptjét
Zöld tea
Forró kell inni. Minél hidegebb az ital, annál kevesebb az antioxidáns marad, és éppen ezek segítik a bőrt a gyulladás kezelésében és javítják a vérkeringést. Cserélje le a reggeli kávét zöld teára, és a változások egy hét alatt észrevehetők lesznek.
Tonhal és más hal
Cserélje ki a húst halra. A halakban sok fehérje és szelén van, amelyek befolyásolják a bőr rugalmasságát. Ha a bőre meglehetősen pelyhes, de meg akarja változtatni, akkor vegyen fel további halakat a menübe. Még a konzervek is megteszik!
spenót
A gyermekek által nem szeretett növények használata megakadályozhatja a ráncok megjelenését (ha már sok ránc van, akkor a spenót nem segít). A spenótot a bőrrák megelőzésére is használják. Adjon hozzá spenótot salátához vagy körethez. Ez nemcsak diverzifikálja az ételeket, hanem örömet nyújt a testének is.