A banális saláták már unalmasak, szeretnék valami szokatlant, sőt kívánatos és hasznosat is. Készítsen spenót saláta narancs és fehérrépa! A saláta nagyon eredetinek és hasznosnak bizonyul, csupán húsz percig elkészíti az előkészítést.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- Négy adagra:
- - spenót - 170 g;
- - három narancs;
- - három fehérrépa;
- - koriander - 50 g;
- - olívaolaj - 5 evőkanál. kanál;
- - méz, sherry ecet - 2 evőkanál. kanál;
- - mész - 1/4 darab;
- - fél avokádó;
- - a lilahagyma fele;
- - chili paprika, só - nem mindenkinek.
Használati útmutató
1
Válassza ki a levet a narancs feléből és egy negyed mészéből. Öntsön egy üveget, adjon hozzá sherry ecet, méz, olaj, chili paprika. Csukja be a fedelet, rázza meg. Próbálja ki a salátaöntet, ha szükséges - adjon hozzá sót.
2
Hámozzon meg két narancsot, ossza szeletekre, és szabaduljon meg a fehér filmektől.
3
Hámozzon meg három közepes méretű fehérréposzt, szalagokra vágva.
4
Hámozzuk meg az avokádót, távolítsuk el a kőből, vágjuk a répát kockákra. Öblítse le a koriantort, szakítsa le a leveleket, aprítsa le őket. A vöröshagymát vékonyra vágják.
5
Keverje össze az összes elkészített alapanyagot egy mély tálban a spenóttal. Öntsük öntettel a salátára, óvatosan keverjük össze. Spenót saláta narancs és fehérrépa tálalásra kész!