Úgy gondolják, hogy az első banán megjelent a malajziai szigetcsoporton, és a szelet szinte az egyetlen ételforrás lett. Az egészséges és rosttartalmú gyümölcsök valóban gyorsan kielégíthetik az éhezést. Ugyanakkor a banán nagyon magas kalóriatartalmú.
Válassza ki a receptjét
A világ számos országában a banánt szinte stratégiai élelmiszernek tekintik. Például Ecuadorban becslések szerint ezen ország egy lakosa legalább 25 kilogramm banánt fogyaszt évente, Oroszországban ez a szám 8 kilogramm, ami szintén sok, mivel a banán nem nő Oroszországban.
Ízletes és egészséges gyógynövény
A banán sok hasznos és értékes anyagot tartalmaz, ezek:
- fruktóz, - glükóz
- rost.
Csak néhány banán felhasználásával másfél órát aktív munkavégzést végezhet anélkül, hogy energiát éheznénk.
A szerotonin, amely felesleges a banángyümölcsben, serkenti az endorfinok termelődését, javítja a hangulatot. Gazdag banánban és káliumban van, tehát a gyümölcsök sportolóknak és azoknak, akiknek jelentős mentális és fizikai stressz van kitéve, ajánlott, a banán ezen felül hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez, az immunitás erősítéséhez, a méreganyagok tisztításához. A banán gyógyító tulajdonságai az ókor óta ismertek voltak, amikor a gyógyítók a banán zabkását gyógyítják a nyálkahártya gyulladásával járó gyomorfájdalom kezelésére.