Könnyű és egészséges reggeli turmix formájában, amely továbbra is szükséges az egészséges életmódot támogató személyek számára. Természetesen a zeller és a sárgarépa egy tápláló ital részeként nem lehet kellemes, ám ennek előnye és nem ráncolása érdekében fontos, hogy a zöldségeket és gyümölcsöket helyesen keverjük össze. Például a zellert banánnal kombinálva szinte nem érezzük. A sárgarépa édes és szép árnyalatot ad az italnak.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - banán - 1 db.;
- - zeller levelekkel - 2 szár;
- - sárgarépa - 1 db.;
- - méz - 1 teáskanál
- - természetes joghurt, adalékanyagok nélkül - 100 g;
- - fahéjpor - 0, 5 teáskanál;
- - petrezselyem - 3-4 ág.
Használati útmutató
1
Készítse elő az összetevőket. Öblítsük le a sárgarépát, héjuk le és daraboljuk. A banánt a legjobb választani, ha egy kissé túlérett. Héj, morzsolódjon. Mossa le a zellert és kefével távolítsa el a fölösleges vizet.
2
Egy edényben, amelyben feldolgozza a termékeket, hajtsa össze a szelet banánt, sárgarépát és zellert. Adj hozzá joghurtot, használhat kefirot. A kirakodás napján cserélje ki a joghurtot rendes ivóvízzel. Öntsön bele egy kanál mézet, fahéjat és petrezselymet. Az összes terméket keverővel keverjük össze, először alacsony sebességgel, majd nagy sebességgel dolgozzunk. Készítsen homogén, buja keveréket.
3
Öntsük a pohárba a banán és a zeller turmixot. Egészséges reggelire mandulát vagy mazsolát kínálnak.