Jó vagy rossz a kávé? Manapság sok vélemény van erről az italról. Nem fogunk az orvostudományba foglalkozni, és ilyen részletesebben megvizsgáljuk az előnyöket és a káros hatásokat biológiai szinten, csak vesszük figyelembe néhány pontot. Amely segít annak eldöntésében, hogy iszik-e ezt az italt, vagy jobb, ha tartózkodik.
Válassza ki a receptjét
Sok vélemény van arról, hogy a kávé jó-e vagy sem. Természetesen a kávé, mint bármely termék, jótékony tulajdonságokkal és ártalmas az emberi testre. Az előny vagy a kár attól függ, hogy milyen gyakran és milyen mennyiségben fogja használni ezt a terméket.
1. A kávé addiktív
Valójában minden attól függ, hogy csak kávét iszik-e, és hány csésze kávét iszik. Az orvosok azonban egyrészt úgy gondolják, hogy a kávé nem okoz függőséget, másrészt az emberek, akik abbahagyják a kávét, nyilvánvaló letargiát éreznek, fejfájást szenvednek, ingerlékenyek lehetnek stb.
Ha például napi 3-4 csésze iszik, míg a kávé mellett szereti igyon egy csésze teát, kakaót és egyéb dolgokat, akkor nincs, és nem is lehet függőség. Ha csak kávét iszik, és nem érzékel semmilyen más italt, de meg akarja cserélni, akkor jobb, ha fokozatosan csökkenti a koffein adagját. Például naponta 8-10 bögrét itott - fokozatosan csökkentse csak 8-ra, majd 7-re, 6-ra stb. Ugyanakkor tegyen bele az étrendbe például 1 csésze tea (lehetőleg zöld, mivel gyakorlatilag hasonlít a kávéra) vagy egy pohár gyümölcslé stb. Fokozatosan csökkenteni fogja az ivott kávé mennyiségét, és ezzel egyidejűleg diverzifikálja a "menüt".
2. A kávé negatív hatással van az egészségre
Itt ismét mindent függ a használat moderálása. Valójában a kávé ellenjavallt bizonyos betegségekben szenvedő emberek számára. Vannak azonban olyan orvosi vizsgálatok, amelyek éppen ellenkezőleg megerősítik a kávé jótékony hatásait.
Tehát például a kávé csökkenti a cukorbetegség, szívbetegség, májbetegség kockázatát. Ezen felül a kávé jótékony hatással van a memóriára (különösen időskorban). Ezenkívül a kávé növeli az antibiotikumok hatékonyságát.
3. A természetes kávé jobb, mint az instant
És valóban az. Az instant kávé különféle szintetikus adalékokat tartalmaz. Ez tehát nem növeli az ő előnyeit. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a természetes kávé növeli a libidót a nőkben. Tehát néhány embernek gondolkodnia kell-e olyan rossz, ha egy nőnek tetszik egy csésze kávé, különösen reggel.
Egy csésze aromás kávé tökéletesen felvidítja és tovább energiálja néhány órát! Próbáljon ki különféle kávét: tejjel, fahéjjal, török, bécsi, írrel és így tovább. Főzzen kávét egy török kávéfőzőben vagy kávéfőzőben. Ne tagadja el magától ezt a csodálatos italt. A lényeg az egyensúly megtartása.