A gyümölcsök és zöldségek képezik a kiegyensúlyozott és egészséges étrend alapját. Segítik a testnek a toxinok megtisztításában, normalizálják az emésztést, és az egészséges működéshez létfontosságú ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el. Ha fáradtnak, ingerlékenynek érzi magát, és rosszul látszik, itt az ideje, hogy gondoskodjon a vitaminok táplálásáról és a test káros anyagok tisztításáról. Ezt megteheti egy gyümölcs- és zöldség smoothie vagy turmix segítségével, amelyeket 10 napig kell inni.
Válassza ki a receptjét
Szóval, mire van szüksége egy csodálatos koktél elkészítéséhez, és ami a legfontosabb - miért ezek a termékek? Szüksége lesz:
- Egy hámozott alma mag nélkül (az alma segít a test méregtelenítésétől)
- Egy citrom vagy grapefruitlé (citrusfélék serkentik az emésztést és javítják a bél motilitását)
- 1 csésze kelkáposzta (a káposzta klorofillje segít eltávolítani a méreganyagokat és rovarirtókat a testből)
- 1/3 zabliszt vagy gabonafélék (segítenek a vér tisztításában és B-vitaminokban gazdagok)
- 1/3 csésze petrezselyem (a petrezselyem segíti a testet a káros elemek, például a higany eltávolításában)
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj (a fahéj tökéletesen serkenti az anyagcserét és segíti a testet a zsírégetésben)
- 1/4 csésze hideg víz
Ha van egy facsaró, akkor csak dobja bele az összes hozzávalót, és élvezze! Ezt a koktélt keverőben is el lehet készíteni: keverje össze az összes hozzávalót simagá, és tálaljon italt jéggel, mentacsal vagy citromos szelettel.