A könnyű saláta ízletes és egészséges. Szüksége van egy bizonyos összetevőkészletre és a darabolás képességére. Ezért ezen saláták elkészítése csak kis időt és erőfeszítést igényel. Sőt, még egy olyan ember is képes elkészíteni őket, aki kétségtelenül örömmel fogadja a nőit könnyű és ízletes ételekkel március 8-án.
Válassza ki a receptjét
"Romantikus reggeli" saláta
Szüksége lesz:
- zeller - 2 szár;
- grapefruit - 2 db.;
- alma - 1 db.;
- paradicsom - 1 db.;
- sonka - 200 gramm;
- krém - 3 evőkanál;
- petrezselyem - 2 ág;
- majonéz - 1 evőkanál;
- méz - 1 teáskanál
- fenyőmag - 1 evőkanál;
- rozs vagy búza kenyér szeletek pirítós - 3 db.
előkészítés
Mossuk le a zeller zöld szárát, távolítsuk el a kemény vénákat és vékony körökre vágjuk. Alaposan öblítse le a grapefrutot hideg vízben. Ezután öblítse ki forrásban lévő vízzel. Vágja az összes grapefruitot két részre. Óvatosan vegye le a répát, engedje le a rákot és a magokat. Vágja a grapefruit húst apróra.
Hámozza meg az almát a magvakból, vékony apró szeletekre vágva. Keverjük össze a zellert és a grapefruitot. Finomra vágja a sonkát kockára. Mossa meg, szárítsa meg és apróra vágja a paradicsomot. Adjuk hozzá a sonkát és a paradicsomot a zellerhez.
Keverje össze a majonézt a nehéz krémmel és a mézzel. Dobja a petrezselymet hideg vízbe, és enyhén szárítsa meg. Sült kenyeret kenyérpirítóban vagy szárítsuk meg a sütőben.
Tedd a salátát grapefruit felére. Öntsön öntettel, meghintjük fenyőmaggal. Díszítsük zöldekkel, és meleg pirítósokkal tálaljuk.
Saláta "Gyümölcs öröm"
Szüksége lesz:
- szőlő - 10 bogyó;
- joghurt - 200 g;
- dió - 0, 5 evőkanál;
- zöld saláta levelek - 3-4 db.;
- Kivi - 1 db.;
- piros paprika - 1 db.;
- alma - 1 db.
- sajt - 50 g;
- darab konzerv ananász - 3 evőkanál
előkészítés
Mossa meg a zöld almát, vágja és magját. Rácsavarjuk az almát durva reszelőre. Húzza ki és vágja a kivit vékony szeletekre. Minden szőlőbogyót vágja felére. Vágja a sajtot vékony csíkokra. Csiszolja meg a diót késsel vagy turmixgéppel.
Öblítse le a zöld salátát hideg vízben és szárítsa meg törülközővel 10 percig. Ezután a kezét apróra vágva apróra vágja a salátát.
Az édes paprika vékony szalagokra vágva. Keverje össze a sajtot, a diót, a gyümölcsöt és a zöldséget. Adjuk hozzá a saláta leveleket. Ízesítsük fel krémes joghurttal. Fektesse el a salátát és díszítse zöldekkel.