A Capelin nagyon kedvező árú hal az oroszok számára, nagyon tápláló tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon könnyű főzni, különösen a pörkölt, a végén ízletes és hihetetlenül egészséges étel lesz.
Válassza ki a receptjét
Mi a hasznos kapolina?
Ez a kis hal nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amelyet az emberi test könnyen felszív. Ezzel omega-3 zsírsavakat kaphat, amelyek annyira szükségesek az agy, a máj és a szív működéséhez.
A kapelinben nagy mennyiségben található a fluor, a nátrium és a kálium. Ezen túlmenően a szelén, amely gazdag ebben a halban, elősegíti a test immunrendszerének megerősítését. És ami a legfontosabb: ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú termék, tehát a párolt kapelán kiválóan alkalmas diétás ételekre.